维生素a和叶黄素大家都知道是什么吗?这两种都是很出名的维生素 ， 对身体来说滋补的效果非常的好 ， 维生素a和叶黄素对补充的对象是不一样的 ， 维生素a是补充维生素的 ， 但是这个叶黄素还有提高身体质量的效果 ， 吃维生素a和叶黄素对身体还有很多好处 ， 也有增加免疫力的效果 ， 那么维生素a和叶黄素的功效有哪些?
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【维生素a和叶黄素功效】叶黄素是一种重要的抗氧化剂 ， 为类胡萝卜素家族(一组植物中发现的天然的脂溶性色素)的一员 ， 又名“植物黄体素” ， 在自然界中与玉米黄素共同存在 。并不等同于维生素A 。
(1)视网膜的主要色素成分：
叶黄素与玉米黄素构成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分 ， 也是人眼视网膜黄斑区域*的主要色素 。人类的眼睛含有高量的叶黄素 ， 这种元素是人体无法制造的 ， 必须靠摄入叶黄素来补充 ， 若缺乏这种元素 ， 眼睛就会失明 。
(2)保护眼睛不受光线损害 ， 延缓眼睛的老化及防止病变：
太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基 ， 导致白内障 ， 黄斑区退化 ， 甚至癌症 。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉 ， 但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑 ， 黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光 ， 避免蓝光对眼睛的损害 。黄斑区的脂肪外层特别容易受到太阳光的氧化伤害 ， 因此这个区域极易发生退化 。
(3)抗氧化 ， 有助于预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病
可以去淘宝上看看 ， 很多加入全球购的卖家 ， 正宗的国外货 。我和同事都在一家叫“美丹小铺”的店里面买的 ， 每天对着电脑 ， 可以适量补充点胡萝卜素和叶黄素 。有特别眼疾的人可以补充量大一点的叶黄素 。
上面我们介绍了维生素a和叶黄素相关功效和作用 ， 这些对人的身体有很多好处 ， 大家平时一定要合理的运用这个维生素a和叶黄素 ， 两种维生素都是不能吃太多了 ， 吃太多了是很容易对身体造成伤害 ， 维生素A是必须要补充的 ， 但是补充要合适 ， 要看我们的身体是否需要 。
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