吃雪蛤会发胖吗雪蛤减肥吃法 _木瓜

木瓜炖雪蛤是一道美味可口的传统名点，属于粤菜系。以木瓜和雪蛤为主要食材，属粤式甜品，润肤养颜，营养价值丰富。那么吃雪蛤会发胖吗？接下来就跟着一起来聊一聊吃雪蛤会发胖吗以及雪蛤减肥吃法吧！

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吃雪蛤会发胖吗不会
很多人觉得雪蛤作为滋补品，就肯定很燥很腻，经常作为甜品来食用更容易让人发胖，事实上却恰恰相反。
雪蛤中的脂肪含量几乎为零，每天食用不仅不会令人发胖，还能为人体补充所需的蛋白质，增加肌肉和皮肤的弹性，令肌肤更细致嫩滑。
只有当摄入的蛋白质超过了每天人体的基础需要量的时候，才会在体内转化成脂肪组织储存，导致发胖。
1.雪蛤每次吃多少一天大概3~5克每人就足够了。一周吃2~5次，一次1~2克左右。长期食用才有效果。
2.雪蛤中含有的激素对人体有害吗第一、雪蛤中确实含有雌激素，但林蛙的雌激素，对人类是不起作用的，这属于种属差异的问题，很好理解。否则，雌性的鱼、鸡、鸭、猪，都不可以吃了。
第二、同时，在炖制过程中，林蛙的雌激素已经充分灭活，所以可以放心服用。

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雪蛤减肥吃法1.木瓜炖雪蛤(1) 用料：木瓜一个(约700克重)，雪蛤10克，鲜奶一杯，水一杯，冰糖一两
(2) 作法：
① 雪蛤用水浸四小时或者一晚，拣去污物洗干净，放入滚水中煮片刻盛起，滴干水分;
② 木瓜冼干净外皮，在顶部切出2/5作盖，木瓜盅切成锯齿状，挖出核和瓤，木瓜放入炖盅内;
③ 冰糖和水一起煲溶，然后放入雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶，待滚，滚后注入木瓜盅内，加盖，用牙签插实木瓜盖，隔水炖一小时即可。
2.雪蛤银耳炖燕窝(1) 用料：雪蛤3克，燕窝3克，银耳3克，冰糖30克。
(2) 作法：
① 将燕窝、雪蛤、银耳用温水浸透;
② 燕窝镊去燕毛撕成条状;雪蛤洗干净，去黑色杂质;银耳撕成瓣状;
③ 将燕窝、雪蛤、银耳放进炖盅，加沸水l碗，把炖盅盖上，隔水炖之;
④ 待锅内水开后，先用大火炖30分钟，加进冰糖后再用小火炖10-20分钟即可;
⑤ 炖好取出，待温后服食。
【吃雪蛤会发胖吗雪蛤减肥吃法】