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太溪穴位该怎么按摩呢？

健康知识太溪穴如何按摩按摩方法

如今的我们 ， 生活在很忙碌又复杂的社会中 ， 每天都在为了生计而奔波奋斗 ， 有时会因此感觉到很疲惫 ， 都不想动 ， 躺在就能够立马立的睡着 ， 在这个时候不如做一些按摩 ， 不仅可以让我们的身体感到放松 ， 而且还可以让自己的心情愉快 ， 何乐而不为呢？那么 ， 现在就来说说太溪穴位是怎么按摩的吧 。
【太溪穴位该怎么按摩呢？】
首先找到太溪穴位足底放平 ， 太溪穴位于足内侧 ， 在内踝后下方与脚跟骨筋腱之间的凹陷之处 。然后盘腿正坐 ， 用左手拇指指腹按压右侧的太溪穴 ， 按压时先按顺时针方向旋按20次 ， 然后再按逆时针旋按20次 ， 然后以相同的手法用右手拇指指腹按压左侧的太溪穴 。
按揉时力度保持适中 ， 每次按揉5分钟左右 ， 每天2次 。太溪穴是经上的一个重要穴位 。太溪穴的“太〃是大的意思 ， ”溪〃是溪流的意思 ， 从名字可以得知 ， 膂经水液在此形成较大的溪水 ， 而1瘡经对身体的热量传输起着很重要的作用 ， 所以可以用太溪穴来治疗怕冷 。太溪穴对女性生理不顺、手脚冰凉具有神奇的疗效 。在脚踝的这个位置经常按压 ， 还会起到美容滋阴的效果 。
其具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功能 ， 《会元针灸学》中有这样的记载：“太溪者 ， 山之谷通于溪 ， 溪通于川 。肾藏志而喜静 ， 出太深之溪 ， 以养其大志 ， 故名太溪 。”也就是说 ， 肾经水液在此形成较大的溪水 。从这个释名可以看出 ， 此穴可以源源不断滋养人体的肾脏之水 ， 与肾脏的健康息息相关 。
众所周知 ， 足三里穴是人体的第一长寿穴 ， 它是胃经上的合穴 ， 偏重于补后天 ， 而太溪穴偏重于补先天 。
应该能看的出来 ， 按摩太溪穴位对身体都有很多的好处 ， 所有当我们处于劳累的时候不妨做一下按摩 ， 这个按摩很简单 ， 平常我们自己在家的时候也是可以自己做的 。如果一直坚持做的话 ， 我相信身体一定会得到一定的改善的 。所以 ， 闲着的时候就按摩一下太溪穴位吧 。


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