怎样恢复肝功能 _自我恢复

对于肝功能存在问题的朋友的恢复工作讲究，尤其是在日常生活当中，要注意了解自我调理和改善方法，要学会保持心态的平和，因为生气对肝脏造成的影响是比较大的，而且要注意多休息，劳动都容易对肝脏，造成更大的负担，对肝病的治疗会造成影响。

文章插图

1.心态要平和
中医认为怒伤肝，对于肝脏受损，平时一定要保持良好的心态，生气对于肝脏是不利的。
2.保证休息
肝功能异常者不可从事过于激烈和繁重的运动和劳动，否则会加重肝脏的负担，对病情不利。

文章插图

3.不可乱服药
因为许多药物都要经过肝脏代谢，而且不少药物对肝脏都有害的，会引起肝脏的药物性伤害，加重肝损伤。
4.定期检查
每隔半个月或是1个月要复查肝功能，及时掌握病情变化，有问题及早治疗。

文章插图

5.饮食
饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求;二是注意食品卫生，不要乱吃没有卫生保障的食物，例如街边的小食档，防止细菌、病毒入侵肝脏。
6.运动
【怎样恢复肝功能】适当的运动锻炼是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。