抑郁症并不是矫情也不是想不开,而是患者真的病了?抑郁不是病,是太矫情了_1 _生活百科

大部人应该都曾有过极度抑郁的时候吧？可能难受，可能委屈，可能郁闷，而如果抑郁患者长期被这些情绪包围着。这些时候，他们是什么感受呢。
小七仔：
第一次抑郁爆发
高中二年级。做着做着题就觉得生活没意思生命没意义世界是无解的，跟学业无关，因为那段时间学习成绩是我高中生涯巅峰（就读于全省前三的公立高中）。在学校装正常人乐天派一回家就卧在床上暴风哭泣。当时并不知道是抑郁焦虑，父母也觉得只是我学习压力太大。导致并没有干预得很好。
不一样666:
自残。睡不着就划一刀，紧绷的精神得到放松；不开心了就划一刀，情绪有了宣泄口。上瘾了，有了精神依赖
冉冉升起：
从14开始抑郁，现在16 。刚开始并没有发觉，到后来越来越严重才明白自己怎么回事。
基本几天发一次病，一次大概维持一星期左右。失眠，崩溃大哭，焦虑，自残，坐立难安，想发脾气，控制不了情绪，这些对于我来说再熟悉不过了，甚至也发过疯，被好几个人拖着拽着才拉回家。
周记：
有点像，一个人去参加一群陌生人的狂欢聚会，所有人都在狂欢开心的笑互相打闹嬉戏，唯独没人理你
抑郁的小伙伴最开始的心态可能就是对自己的否定，总是觉得，抑郁是对自己的惩罚。
其实抑郁只是碰巧罢了，就好像每个人都会发烧，会头疼。
只不过刚好你们得了这个病而已。不是因为你们不够好，做错了什么。

文章插图
给大家带来一个测试，可以看看自己是否有抑郁倾向：

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根据表中的问题，对过去2周的自己情绪进行评估。0、1、2、3代表的意义分别为：
0 = 完全没有；1 = 好几天；2 = 有一半的天数；3 = 几乎每天。选0为0分，1为1分，以此类推。
测试结果：0-4分为没有抑郁；5-9 分为轻度抑郁；10-14 分为中度抑郁；15-19 分为中重度抑郁；20-27 分为重度抑郁。
【抑郁症并不是矫情也不是想不开,而是患者真的病了?抑郁不是病,是太矫情了_1】自测完如果发现自己有不妥，出现了抑郁倾向，就要及时调整情绪了。当自己已经没有办法自行缓解抑郁症状的时候，一定要及时寻求医生的帮助，以免造成严重后果。