“上火”是中医学专用名词 ， 当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时 ， 即是中医所说的“上火” 。上火有着更深层次的意思 ， 也就是上火的一些广义的症状 ， 比如胃火可以有胃疼、大便干等症状 ， 肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状 ， 肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等 。
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【春季老上火 教你＂灭火＂绝招】火可分实火和虚火 ， 实火指阳热亢盛实热证 。以肝胆、胃肠实火为多见 。症见高热 ， 头痛 ， 目赤 ， 渴喜冷饮 ， 烦躁 ， 腹胀痛 ， 大便秘结 ， 小便黄 ， 舌红苔黄干或起芒刺 ， 脉数实 ， 甚或吐血、鼻出血等 。治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法 。虚火多因内伤劳损所致 ， 如久病精气耗损、劳伤过度 ， 可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火 。根据病机不同 ， 一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状 。阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数 。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则 。气虚火旺者表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄 。治疗时应以补中益气、强肾兴阳、甘温除热为原则 。
分析上火虚实 ， 针对用药非常重要 。另外 ， 有些去火的食品也可尝试 ， 但也需对症 。比如吃莲子汤去心火 ， 吃猪肝可去肺火 ， 喝绿豆粥去胃火 ， 喝梨水去肝火 ， 吃猪腰去肾火 。
喉干嗓哑时：饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶 。
咽喉肿痛时：常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛：用醋加同量的水漱口 ， 可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁 ， 频频含漱;咽喉疼痛时 ， 可用一匙酱油漱口 ， 漱1分钟左右吐出 ， 连续3—4次 ， 有疗效 。
口长水泡时：切几片生姜入口咀嚼 ， 可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸 ， 挤点眼药膏涂在口唇疼痛处 ， 翌日疼痛就会减轻 ， 继续敷用几天 ， 可使疼痛消失 。
鼻塞难通时：如左鼻孔不通 ， 可行俯卧位或右侧卧位 ， 右手撑住右后颈 ， 掌根靠近耳垂 ， 托起头部 ， 面向右侧 ， 肘关节向右上方伸展 ， 伸得越远越好 。由于经络的舒展作用 ， 少则十几秒 ， 多则几十秒 ， 即可使鼻孔通气 。如右侧鼻塞 ， 可以相反动作治之 。两侧同时鼻塞 ， 可先后轮换动作治之 。
“去火”选药有讲究
常见上火症状有“吃不进”、“受不了”、“拉不出”等多种 ， 因此 ， 降火选药也当对症 。
“吃不进”：是指上焦(心肺部位)有火 ， 表现为口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及微咳 。成人可选服牛黄清心丸(片) ， 小儿可选服珠黄散等 。
“受不了”：是指中焦(脾胃部位)有火 ， 表现为时而胃火亢盛 ， 食不知饱 ， 时而呃气上逆 ， 脘腹胀满 ， 不思饮食 。宜选用栀子金花丸、牛黄清胃丸、清胃黄连丸、清胃散 ， 小儿宜服七珍丹等 。
“拉不出”：是指下焦(肝、肾、膀胱、大小肠等部位)有火 ， 表现为大便干结 ， 小便短少 ， 尿色黄赤、浑浊有味 ， 阴部时痒 ， 妇女白带增多 ， 甚至带黄 。常用中药可选三黄片、当归龙荟丸、栀子金花丸、龙胆泻肝软胶囊等 。
另外还有“虚火” ， 也就是阴虚而热 ， 主要表现为形体消瘦 ， 腰膝酸软 ， 咽干舌燥 ， 眩晕耳鸣 ， 健忘失眠 ， 或干咳气短 ， 或痰中带血 ， 口干咽燥 ， 声音嘶哑 ， 潮热易怒 ， 舌红少津 ， 脉细数 ， 此时 ， 可对症选服知柏地黄丸等药 。
嘴唇干裂
推荐：黄瓜猕猴桃汁
做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙 。黄瓜洗净去籽 ， 留皮切成小块 ， 猕猴桃去皮切块 ， 一起放入榨汁机 ， 加入凉开水搅拌 ， 倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用 。
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