每个人都想拥有健康的身体，都希望可以更好的享受人生，但是现在却有很多人的身体都是处于亚健康状态的，这个时候就得注重养生了，而偏方养生就有很多可取之处，比如乌梅粥就很不错 。
乌梅粥
【来源】《圣济总录》
【原料】乌梅15～20克 粳米100克 冰糖适量
【制法】将乌梅煎取浓汁去渣，入粳米煮粥 。粥熟后加冰糖适量，稍煮即可 。
【乌梅粥的功效与作用】
【?梅ā棵咳?2次，温热食 。
【功效】生津止渴，敛肺止咳，涩肠止泻 。适用于久泻、久痢等 。
【宜忌】急性泻痢和感冒咳嗽者禁用 。
上文所说的这些关于乌梅粥的做法和功效等大家已经了解到了吗？其实这些介绍的养生材料都不难买，而且既好吃又养生，所以说如果喜欢养生，不妨试一下，毕竟即安全又有效，是养生的不二之选 。
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