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6丰胸食补法 吃出美丽“峰”景

健康知识山药青笋丰胸食补

每个女人都希望自己拥有美丽的大胸 ， 因此她们试了各种各样的丰胸方法 ， 到底如何丰胸最健康有效?吃什么丰胸?下文推荐6个丰胸食疗法 ， 很不错哦!

6丰胸食补法 吃出美丽“峰”景

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6丰胸食补法 吃出美丽“峰”景
你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑?是因为先天发育不良 ， 还是因为哺乳?或者是因为地球的吸引力过于强劲……其实平胸用不着太焦虑 ， 下面介绍的6种食谱将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材 。虽说食补不会一蹴而就 ， 但只要循序渐进 ， 你就一定会迎来罩杯升级的惊喜!
一、山药 青笋 鸡肝
营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品 ， 富含黏蛋白 ， 具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等 ， 不仅有利于雌激素的合成 ， 还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜 。三者合用 ， 具有调养气血的作用 ， 可以促进乳房部位的营养供应 ， 还能改善皮肤的滋润感和色泽 。
原料：山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉
做法：1、山药、青笋去皮、洗净 ， 切成条 。鸡肝洗净 ， 切片待用 。2、全部原料分别用沸水焯一下 。3、锅内放底油 ， 加适量高汤 ， 调味后下入原料 ， 翻炒数下 ， 勾芡后即成 。
二、木瓜 红枣 莲子
营养师私房话：木瓜是我国民间的传统丰胸食品 ， 维生素A含量极其丰富 ， 而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成 。中医认为木瓜味甘性平 ， 能消食健胃、滋补催乳 ， 对消化不良者也具有食疗作用 。木瓜可配牛奶食用 ， 也可以用来制作菜肴或粥食 。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子 ， 还有调经益气、滋补身体的作用 。
原料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖
做法：1、红枣、莲子加适量冰糖 ， 煮熟待用 。2、将木瓜剖开去籽 ， 放入红枣、莲子、蜂蜜 ， 上笼蒸透即可 。
三、核桃 松仁 粟米
营养师私房话：核桃和松仁都是经典的滋补食品 ， 它们富含维生素E和锌 ， 有利于延缓乳房衰老 ， 此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富 ， 还是美容美发润肤的佳品 。更要紧的是 ， 核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源 ， 这正是最近风行的健胸保健成分 ， 有刺激雌性激素合成的功能 。玉米本身富含维生素E ， 也是专家推崇的健胸食品 。
原料：核桃、松仁、粟米、冰糖、高汤、色拉油
做法：1、核桃仁、松仁用油炸熟 。2、把粟米、炸熟的核桃仁、松仁按4：1：1的量放入锅中 ， 放入适量水 ， 熬成粥即可食用 。每天吃三至四勺即可 。
四、黄豆 青豆 鸡翅
营养师私房话：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品 ， 不仅富含蛋白质、卵磷脂 ， 还含有“植物雌激素”异黄酮类物质 ， 能有效提高体内雌激素的水平 ， 从而保持乳房的青春美感 。而且 ， 它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外 ， 人们只知道猪脚是美容佳品 ， 却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白 ， 而且蛋白质含量高于猪脚 ， 与黄豆同食 ， 对丰胸十分有益 。
原料：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤
做法：1、黄豆、青豆用开水泡涨 ， 用沸水焯一下 ， 待用 。2、把黄豆、青豆放人锅中 ， 加入适量的水 ， 炖至烧开 。3、水开后放入鸡翅 。炖熟后加入调料即可 。
五、枸杞 酒酿 鹌鹑蛋
营养师私房话：酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品 ， 其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育 。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等 。枸杞子则是滋补肝肾的佳品 ， 也是美容药膳中常用的原料 ， 维生素A含量特别丰富 。除去美胸效果 ， 这些食物还能促进营养吸收 ， 让女性的脸色更加滋润动人 。
原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋、冰糖、淀粉
做法：1、鹌鹑蛋煮熟、去皮 ， 枸杞子用温水泡胀 ， 待用 。2、将酒酿放入砂锅 ， 加适量冰糖 ， 下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开 ， 勾芡后即成 。


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