【篮球技巧】打篮球有哪些技巧 _技巧

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打篮球对于身高的要求较为严格，但是矮个子也可以通过技术、意识、体能等弥补身高的不足，下面是关于打篮球的基本动作技巧，接下来让我们一起学习一下。

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初学者篮球技术
1、速度，主要是突破和起步的速度。事实上，在大多数情况下，如果你有绝对的速度优势，你就可以在没有太多晃动的情况下成功突破，因为假动作只是不会让对方看到你的突破方向，而显然只有左右两个方向可以突破(除非你在某个视频中坚持说了一些关于胯部的话) 。大多数右撇子球员更容易向右突破。但是速度突破的好处是对方不知道你什么时候会突破，时间是无限的。短短三秒钟就有可能随时突破。对方反应过来的时候，你已经通过快速启动占据了有利位置，他也需要一个启动时间来提速。这个时候你已经突破了他的防线，所以应该说速度是突破能力最重要的部分。
2.力量不是单纯的力量而是对抗中的力量，身体抓住有利位置的力量，投篮需要的手臂力量，停滞时的腰腹力量等等。

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3.协调性和灵活性。我认为任何伟大的球员都是有天赋的球员，协调性和灵活性无疑是天赋的最好体现。为什么有些人同样的动作可以做的很美很舒服？这是身体协调性的帮助，但是高难度的假动作和晃动没有良好的柔韧性是做不到的。
打篮球的基本技巧
运球技术基本功:
运球时重心要低，稳。运球的高度应该在腰部以下。用眼角的余光看着球，防止它撞到你的脚。要掌握双手交叉运球，手掌向下拍球，手腕不要转动。好的运球技术应该是球就像“粘”在身上，它跟着你而不是你追球。可以当人用竹竿练习运球。

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运球技术的变化:
转身运球是运球的常用技巧，也是一种实用技巧。也就是说运球时迅速改变方向，让对手措手不及，有的甚至能晃到对手，轻松超越他人。注意平时的腿下运球、背后运球、交叉运球的练习，这些都是完成运球变化的必备技能。保持身体向下，提高运球速度，尽量找朋友练习。
篮球的“防伤害技术”
1 。扭伤脚踝
练习前先用胶带(药膏和绷带)包住脚踝，可以稍微防止扭伤。不过最有效的方法还是:准备脚踝，一边踢球，同时加强不应该做的肌肉。
如有扭伤，在患处冷敷，并施加适当的压力。冷敷只能用冰水，按压用海绵，海绵上面用弹性绷带包扎。

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2 。手指刺伤
是手指受到强烈撞击造成的。预防措施:做好手指运动的充分准备。根据程度，手指刺伤可分为五种类型:(1)扭伤， (2)脱位， (3)骨折， (4)肌腱断裂， (5)挫伤(皮肤裂开) 。如遇扭伤，治疗方法与其他部位扭伤相同。先冷敷， 2 ~ 3天后，在此部位保温按摩。
【【篮球技巧】打篮球有哪些技巧】脱臼的时候，要能忍受疼痛。让医护人员把手指伸直，恢复原状，然后用和以前一样的方法治疗。至于严重的手指刺伤、骨折、肌腱断裂，不允许移动，迅速送医生治疗是上策。