罗汉果有减肥作用吗，要怎样做 _瘦身

罗汉果除了作为润喉的一种用品，其实还可以用来帮助减肥的。罗汉果对人体有着很多好处，可以减低人体的血糖，只要大家懂得利用罗汉果，对于减肥也是有一定帮助的。

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对于罗汉果这种可以减肥的食材，我们是将它制作成罗汉果减肥饮料、罗汉果减肥茶以及罗汉果加上一些减肥粥，大家可以根据自己的口味来选择罗汉果的减肥方案，对你们减肥才有效。

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方案如下
一、罗汉果减肥饮料：罗汉果250克、蜂蜜1小匙。

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a，将罗汉果压碎，加4大碗水(两天的量)，放入锅内煎煮40分钟，去掉罗汉果渣，倒入保温瓶内保存即可。
b，每次倒1杯，加入适当蜂蜜即可饮用。早晚各1次。
c，减肥原理：罗汉果和蜂蜜均有减肥作用，两者搭配在一起，针对下半身肥胖，效果更加显著。
d，如果你熬这个减肥茶不方便，每次可多熬些，用保温瓶保存，带到办公室或学校。另外，喝的时候蜂蜜不能用白砂糖代替。
二、罗汉果减肥茶：罗汉果20克，玫瑰花20克，月见草5克，绞股篮5克。
1，把以上材料放入锅中，倒入开水用微火熬上20分钟。
2，这道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相当不错!
3，减肥原理：健脾益气，降脂，可明显降血脂及降低血液粘稠度等功效，长期饮用减肥效果显著。
三、罗汉果减肥粥：罗汉果2个，糙米150克，盐1小匙。
2，将罗汉果、糙米洗净备用;在锅中倒入3大碗水，水开时，加入米和罗汉果，以小火煮至成粥。
3，此粥早饭和晚饭时可适量食用。
【罗汉果有减肥作用吗，要怎样做】4，减肥原理：将罗汉果与糙米一起煮粥，健康又营养，而且减肥效果更佳。