经常生活一个潮湿的环境中 ， 容易导致身体的体内产生寒气 。从而引发各种不同种类的疾病 ， 如果身体没的寒气过重 ， 则会使人特别怕冷 ， 而且在夏季手掌心容易出虚汗 。因此人们应该更加注意保养自己的身体 ， 注重身体健康 ， 避免疾病的产生 。以下是几种去除体内寒气的方法 。
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1 要注意“春捂”不受凉 。
所谓“春天气孩儿脸” ， 气候容易多变不定 。故在春天一定要注意做好保暖工作；出门的话要多带一件厚的衣服 ， 以免早晚温差过大导致寒气入侵身体 ， 招致疾病的发生 。
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2 日常要尽量少吃寒食 。
由于身体内原有的寒气比较重 ， 日常膳食中要注意尽量少吃寒食 。哪些是寒性食物呢？主要常见的有：海带、冬瓜、竹笋、绿豆、西瓜、梨子和柿子等 。冷饮也一定要尽量的避免 。
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3 经常运动有助排寒气 。
无论是什么样的运动 ， 都是可以帮助排出身体的寒气的方法之一 。因为运动可以促进身体的新陈代谢 ， 加快了血液循环 ， 从而加速了身体内寒气的排出 。春天的理想运动主要有：瑜伽、游泳、慢跑和太极等 。
4 春季做到经常喝姜茶 。
姜茶本身性温阳 ， 常用于身体受凉之后的驱除寒气预防感冒 。春季的每天上午喝姜茶 ， 同样可以帮助身体排出不利的寒气 。注意姜茶要坚持喝 ， 直至寒气滞留体内的症状改善为止
5 要保持居室空气新鲜 。
春季不同于寒冬季节 ， 室外气温有所回升了；所以要每天开窗通风 ， 让室外的新鲜空气来置换室内的湿气和浊气；这样就有利室身体寒气的排出 。如果感觉室外太冷 ， 可以定期通风1小时左右再关窗 。
6 食疗也有助于驱寒气 。
综合上述措施的基础上 ， 也可以同时开展食疗驱寒气 。如经常食用薏米山药粥、当归鲫鱼汤、枸杞红枣乌鸡汤等 ， 可以帮助身体尽快的排除寒气 ， 从而可以得到健康的身体 。
【体内有寒气怎么排除】
