周快速减肥法 天瘦10斤
【正确喝荷叶茶减肥法,冬瓜荷叶茶的正确喝法是什么】一周快速减肥法 7天瘦10斤
一周快速减肥法第五天 ， 汤、牛肉和西红柿 。除喝汤外 ， 可以吃些西红柿、牛肉 。牛肉可以吃200克 ， 西红柿果生吃 ， 不限量 。这一天要求喝6-8杯水 ， 只喝一次汤就可以了 。
一周快速减肥法第六天 ， 牛肉和叶类蔬菜 。牛肉和蔬菜随便吃 ， 还可以吃两块牛排 ， 但不能吃烤土豆 。除喝一次汤外 ， 一定要多喝水 。
一周快速减肥法第七天 ， 米饭、果汁、蔬菜和汤 。可以吃点米饭和蔬菜 ， 喝些不加糖的果汁 ， 多喝水 。蔬菜可以用葱炒着吃 。
冬瓜荷叶茶的正确喝法是什么
冬瓜荷叶茶的正确喝法是什么
首先将干荷叶、淡竹叶清洗干净 ， 沥干水分备用 。取一干净的锅 ， 置于火上 ， 导入600毫升的清水 ， 把备好的荷叶、淡竹叶一同放人锅中 ， 以大火煮至沸腾后 ， 再转文火续煮10分钟 。
将冬瓜糖砖放入茶锅中 ， 再续煮约5分钟至糖砖完全溶解 ， 并搅拌均匀即可熄火 。滤出茶渣 ， 将茶汤静置放凉后倒入茶杯中 ， 即可饮用 。
夏天可以放入冰箱 ， 经过冰镇后的冬瓜荷叶茶汁更加可口 。
荷叶泡水喝的正确用量是多少 ， 用荷叶减肥的注意事项
荷叶泡水喝的正确用量是多少 ， 用荷叶减肥的注意事项
荷叶除了能减肥瘦身和调节血脂 ， 还有利小便和消水肿的功效 ， 所以很适合身体肥胖、血脂偏高或水肿患者服用 。
荷叶还有辅助降血压、预防动脉硬化、治疗脂肪肝等作用 ， 非常适合作为大多数老年人的养生保健茶 。
用荷叶茶减肥也不是万能的 ， 如果坚持服用1个月左右还是没有效果 ， 您就可以放弃这种方法了 。
减肥食谱周瘦10斤
减肥食谱一周瘦10斤
一周快速减肥法第五天 ， 汤、牛肉和西红柿 。除喝汤外 ， 可以吃些西红柿、牛肉 。牛肉可以吃200克 ， 西红柿果生吃 ， 不限量 。这一天要求喝6-8杯水 ， 只喝一次汤就可以了 。
一周快速减肥法第六天 ， 牛肉和叶类蔬菜 。牛肉和蔬菜随便吃 ， 还可以吃两块牛排 ， 但不能吃烤土豆 。除喝一次汤外 ， 一定要多喝水 。
一周快速减肥法第七天 ， 米饭、果汁、蔬菜和汤 。可以吃点米饭和蔬菜 ， 喝些不加糖的果汁 ， 多喝水 。蔬菜可以用葱炒着吃 。
荷叶茶怎么喝才减肥 荷叶茶让你越喝越瘦
荷叶茶怎么喝才减肥 荷叶茶让你越喝越瘦
荷叶的功效 ， 荷叶具有清热解毒、利尿排毒通便的功效 ， 能有效地预防便秘 ， 并且有助于消化 ， 从而起到了减肥的作用 。
挑选合适的荷叶茶 ， 荷叶茶有很多种类型 ， 有袋泡型的、有散装的 。应挑选袋泡型的荷叶茶为最佳 ， 散装的容易伤到脾胃 ， 因此 ， 应尽量选择袋泡型的荷叶茶 。
荷叶茶的正确喝法 ， 荷叶茶最好是在饭前1个小时左右饮用 ， 在这段时间喝 ， 能够明显提高荷叶茶减肥的功效 ， 并且能产生饱腹感 ， 减少进食量 。
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