文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
【饼干|建议女生“轻断食”期间，常吃5款低卡美食，吃出窈窕好身材】
建议女生“轻断食”期间 ， 常吃5款低卡美食 ， 吃出窈窕好身材
夏天马上就要到了 ， 广大女生朋友们又要迎来穿裙子的日子 ， 因此很多女生会选择在春夏交接的这一段时间里减肥瘦身 ， 只有这样才能在即将到来的夏天秀出好身材！
现在轻断食的减肥方式深受大家喜爱 ， 但是不吃东西的日子还是很难熬的 ， 这里就给大家推荐5款在轻断食期间也可以吃得美食 ， 低糖低油脂 ， 缓解女孩子们嘴馋的情况 ， 让自己吃的开心 ， 也不会影响减肥 。
1、黑松露芝麻片
减肥之后相信一些高热量的零食都碰 ， 尤其是薯片这类 ， 虽然味道和口感都很吸引人 ， 但是热量还是劝退想瘦的姐妹们 ， 而黑松露芝麻片就是你最佳的选择 ， 吃起来酥脆可口 ， 浓郁的香味让人满足 。
最关键的黑松露芝麻片是不添加蔗糖和添加剂的 ， 本身的热量也不高 ， 但是黑松露和芝麻的营养和风味却是被我们享受到 ， 独立小包装里面有两片 ， 非常适合随身携带 ， 让你随时随地都可以享受到美味 。
2、石头饼干
感觉一提起冰箱 ， 仿佛现在只能想到夹心饼干或者曲奇 ， 可这两种饼干都是含有大量的糖 ， 对于还处于减肥期间的姐妹们来说 ， 再吃已经不合适 ， 可以选择这款石头饼干来满足自己的嘴巴 。
石头饼干是全麦制成 ， 里面只有蛋清和少许蜂蜜 ， 没有其他多余的成份 ， 所以吃起来也更加放心 ， 不仅可以肚子咕咕叫的时候充饥 ， 全麦和无糖也保证不会让我们发胖 ， 非常适合在减肥期间储存一些在家里 。
3、什锦脆片
减肥期间是需要多吃一些新鲜果蔬的 ， 不过工作学习也不适合随身携带 ， 所以什锦脆片就成为非常好的替代品 ， 因为它就是选用8种果蔬经过脱水之后制成 ， 把丰富的营养全部锁在里面 ， 让我们什么时候都可以想到 。
什锦脆片吃起来香酥干脆 ， 但是经过脱水烘焙制成 ， 非油炸更健康 ， 经常吃也不用担心发胖 ， 嚼起来咔嚓咔嚓响 ， 非常的过瘾 ， 心情不好的吃一些也很解压 ， 把不开心的事全部都抛诸脑后 ， 只享受眼前的美食就够 。
4、魔芋面
代餐也是减肥时期经常出现的词语 ， 其实就是代替主食的低卡食物 ， 而魔芋由于本身热量非常低 ， 就成为大家轻断食中的宠儿 ， 感觉到肚子饿的时候 ， 可以给自己下一碗魔芋面 ， 吃饱也不有负罪感 。
魔芋面不仅可以让我们吃饱 ， 而且为照顾更多人 ， 还分为细面和粗面 。 不过吃起来和普通的面还是有差距的 ， 口感较为Q弹爽滑 ， 看起来也呈现半透明状 ， 非常适合在轻断食期间作为正餐的美食 。
5、益颜糕
减肥的本质就是减脂 ， 不过很多人就感觉越瘦越好 ， 什么有营养的东西都不吃 ， 这样一来不仅身体没有足够的营养 ， 还会让我们出现面黄肌瘦的情况 ， 所以吃一些益颜糕来给减肥期间的我们补充各种营养是非常重要的 。
益颜糕里面的内容可为丰富 ， 包括红枣、枸杞、花生和红豆这些天然食材 ， 经过低温烘焙制成的 ， 不但保留食材自身的风味和营养 ， 而且非油炸不上火 ， 也容易被身体吸收 ， 0糖0添加也是我们减肥期间的好朋友 。
当然我们也不能把减肥的所有希望都寄托在轻断食上面 ， 减肥的核心还是“管住嘴 ， 迈开腿” ， 首先是每天都要坚持运动 ， 然后高糖高油脂的食物要少吃 ， 如果想吃的话 ， 还是选择上面5种健康低卡的美食 ， 来帮自己度过减肥的日子吧 。
推荐阅读
- 刘禅为什么不听诸葛亮 诸葛亮在文中向刘禅提出了哪些建议
- 明朝宫女生的皇帝 明朝哪个皇帝的母亲是宫女
- 红茶饼干材料做法介绍,红茶椰蓉花猪饼干的做法
- 女生比较感性的原因是什么？
- 牛奶和茶能一起喝吗？？
- 红茶奶油饼干制作方法,锡兰红茶饼干的做法
- 减肥排毒喝什么茶呢,女生适合喝什么茶
- 人参果为什么不建议食用？
- 创业|wenno: 北大女生毕业10年现状：有人频繁换工作、有人还没生娃
- 红姜茶精致女生必备,安溪茶校歌舞节目快乐女生获殊荣