如果我们在练习瑜伽的时候听听歌曲 ， 那么我们就会觉得这样的运动是非常轻松的 ， 很多人在练习瑜伽的时候听歌曲 ， 当瑜伽做完了自己还不知道 ， 而出了一身的汗水才觉得自己好像是做过瑜伽的 ， 做了瑜伽之后只感觉自己的身体很轻松 ， 还感觉自己通过练习瑜伽得到了自己想要的结果 ， 那么练习瑜伽的时候给自己听歌的话到底有什么好处呢?
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瑜伽音乐能镇静神经 ， 特别在瑜伽练习时 ， 背景音乐能使人心旷神怡 ， 排出杂念 ， 专心于瑜伽的练习 。平时 ， 当我们烦躁的时候 ， 听一听好听的瑜伽音乐 ， 同样 ， 会让你宁静下来 ， 释然自己 。旋律优美 ， 婉转动听 ， 其宁静、清淡、脱俗、高雅、独特风味浓厚 ， 其表达情感 ， 是其他音乐所不能替代的 。有些如入梦幻 ， 听之似入云端有悠闲自得之感 ， 适合静心养性 ， 有练气健身之功效 。有些含有看破红尘 ， 与事无争 ， 淡泊名利 ， 乐在其中之意 。
抒情、自然、休闲是好听的瑜伽音乐的特点 ， 乐曲抒发出人们心灵中真善美的心声 ， 融合出一种友好和睦的亲情 。它如此地令人感到心胸开阔 ， 怡然自得 ， 使人忘却心中的烦恼和压力 ， 入睡前闭上眼睛静听一曲好听的瑜伽音乐 ， 你将会沉入安祥的睡梦中 ， 经历来自入静冥想和舒解心神的深度感受 ， 从而领略瑜伽音乐独具特色的万象之美!
在好听的瑜伽音乐和自然界音响的引导下 ， 接受音乐治疗者全身放松 ， 闭目养神 ， 使人仿佛回归到大自然中 ， 依照个人不同的生活经历进行回忆和臆想等心理活动 ， 可以获得舒心、强身、健脑、养生的效果 。
现代人生活节奏快 ， 竞争激烈 ， 压力大 。因此 ， 适当的练习瘦身瑜伽 ， 不但可以使你的身体减重 ， 也可以使你的压力减重 。当然 ， 练习瑜伽的时候 ， 千万不要忘了选择一首好听的瑜伽音乐 。
大家在练习瑜伽的时候如果觉得乏了 ， 累了那么都是可以听的 ， 听歌曲的时候最好是选择一些比较轻的音乐 ， 这样的音乐不会打乱做瑜伽的节奏 ， 对瑜伽的练习是没有任何影响的 ， 在练习瑜伽的时候听音乐的话也要注意将声音调小一点 ， 这样也不会让自己开小差 。
【练瑜伽时听的音乐好处】
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