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精彩的民族饮茶风俗,傈僳族的油盐茶傈僳族风俗

茶知识

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  • 一个人一天饮多少茶合适-饮茶量要控制在多少
  • 傈僳族的油盐茶-傈僳族风俗
  • 正常人一天适合饮多少茶？
  • 健康补水，每日的喝茶量应是多少呢？
一个人一天饮多少茶合适-饮茶量要控制在多少这主要取决于个人饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素 。一般而言，一个健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶 12克左右，分3-4次冲泡是适宜的 。对于劳动量大、消耗体力多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的 。另外，常吃油腻食物、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量 。而与此相对的，孕妇儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少，应该偏低于健康成年人的一天饮茶量 。

傈僳族的油盐茶-傈僳族风俗傈僳族的油盐茶|傈僳族风俗 傈僳族大多与汉族、白族、彝族、纳西族等交错杂居，形成大分散，小聚居的特点，是一个质朴而又十分好客的民族，喝油盐茶是傈僳族广为流行而又十分古老的饮茶方法 。傈僳族喝的油盐茶，制作方法奇特，首先将小陶罐在火塘（坑）上烘热，然后在罐内放入适量茶叶，在火塘上不断翻，使茶叶烘烤均匀 。待茶叶变黄，并发出焦糖香时，再加上少量食油和盐 。稍时，再加水适量，煮沸3分钟左右，就可将罐中茶汤倾入碗中待喝 。油盐茶因在茶汤烧煮过程中，加入了食油和盐，所以，喝起来“香喷喷，油滋滋，咸兮兮，既有茶的浓醇，又有糖的回味！”傈僳族同胞常用它来招待客人，也是家人团聚喝茶的一种生活方式 。
正常人一天适合饮多少茶？饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素 。一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的 。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的 。油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量 。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少 。（本文仅供参考）

健康补水，每日的喝茶量应是多少呢？【精彩的民族饮茶风俗,傈僳族的油盐茶傈僳族风俗】饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等，因素 。专家建议，一般健康的成年人，每天饮茶12克左右，最好分34次冲泡 。假如一次冲泡150ml的茶水，共泡34次，那较为健康的饮茶量约为600ml左右 。所以一整天都喝茶的话，实际饮茶量明显超过了这个数量 。对于体力劳动者，尤其是劳动量大、高温环境、接触毒害物质较多的人，可以每天饮茶20克左右 。孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速等人群，饮茶量应适当减少 。


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