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茶叶里有咖啡因吗,吃鸳鸯奶茶上火吗

茶知识

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  • 每天至少喝一杯绿茶可保护心脏
  • 糖尿病病人不宜多喝红茶
  • 茶里面什么成分提神
每天至少喝一杯绿茶可保护心脏一份《根据饮茶对心脏保护所起到的作用》的调查结果表明，每天至少喝一杯茶，可以使心脏病发作的危险概率降低44% 。喝茶之所以能够具有如此有效的作用，主要是由于茶叶里含有大量的氨基酸类物质、咖啡因、甲基嘌呤碱类物质、叶绿素和多种维生素 。咖啡因和甲基嘌呤碱类物质又都具有强心、利尿等作用 。而甲基嘌呤碱类物质的利尿作用，对心脏功能不健全的病人来说是非常有益的 。通过用它利尿，排除一些水分和盐，可以大大减轻心脏的负担 。同时，茶叶中的氨基酸类物质，能够帮助降低血液中胆固醇的浓度，这对有高血脂的人是有好处的 。除此以外，茶叶中还含有一定的黄酮类物质，它可提高血液中抗氧化剂的总体水平，这对于治疗和预防心脏病都有很大的作用 。喝茶可以降低胆固醇含量，而保持低胆固醇含量能够使人健康长寿 。因此，茶叶在帮助人们消化吸收、防治心脏病，以及对心脏的保护的作用的确不能低估 。
糖尿病病人不宜多喝红茶糖尿病人能喝红茶吗不少研究指出，红茶能辅助血糖调节，但仍无确切的定论 。需要控制糖分的糖尿者最好喝无糖红茶 。虽然红茶咖啡因含量比咖啡低，但对咖啡因较敏感、容易失眠，情绪比较容易亢奋的人，还是要尽量避免饮用红茶或是含红茶的奶茶等含咖啡因的饮料，并保持安静幽暗的睡眠环境，对改善睡眠帮助 。红茶的磷、钾含量较高 。一般人一天正常饮食所摄取的磷量约9001200(mg)毫克，但对于患有糖尿病肾病的朋友来说，900毫克已是极限值，医师建议，罹患肾脏慢性病患者应少喝 。
茶里面什么成分提神【茶叶里有咖啡因吗,吃鸳鸯奶茶上火吗】 茶中有咖啡因的成分，所以能够提神 。咖啡提神的活性物质是咖啡因，茶中也有，不过在冲泡好的茶汤中一般比咖啡中要低一些 。咖啡因能够刺激中枢神经系统，让各器官的工作效率更为高效 。如果刚好身体处于略感疲惫，那么咖啡因的刺激作用在一定程度上促进身体的新陈代谢 。当然，喝的同时也补充了一些水分，也会感觉更舒服一些 。人们的体质不同，对咖啡因的敏感性会有比较大的差别 。有的人稍微喝一点就兴奋异常，而有的人喝杯咖啡之后依然睡得很香 。当然，对于同一个人，“提神”的效果还跟喝进了多少咖啡因密切相关 。茶叶的咖啡因含量跟许多因素有关，不经过检测无法给出一个简单的概括 。也就是说，你的茶叶中咖啡因含量具体有多多少，是无法推测出来的 。不过，茶汤中的咖啡因含量选茶和泡茶也有比较密切的关系，消费者也有一定的掌控空间 。


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