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多喝绿茶好不好,空腹喝绿茶

茶知识

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  • 惊！绿茶可防“乳腺癌” 空腹喝绿茶 肠胃保健有大碍
  • 春夏季节多喝绿茶能清热解毒、降低血脂
  • 不同体质喝不同茶
  • 最新研究显示常饮绿茶延缓衰老功效
惊！绿茶可防“乳腺癌” 空腹喝绿茶 肠胃保健有大碍除了会对胃肠有刺激，空腹喝茶还会使消化液被冲淡，影响消化 。桑塞什教授认为，虽然绿茶在动物和人身上的功效也许不同，但有喝绿茶习惯的国家乳腺癌发病率低的事实表明，绿茶是健康饮食的一部分 。桑塞什教授建议人们每天喝35杯绿茶以预防癌症 。她同时提醒，如果正在接受放射治疗和化疗的乳腺癌病人需要大量饮食绿茶，应该事先征求医生的意见 。以前的研究发现，绿茶、红葡萄酒和橄榄油中所含有的多酚能够防治多种癌症 。多酚是有效的抗氧化剂，能够抑制致病的自由基 。自由基与心脏病、衰老和多种疾病有关 。干燥的绿茶中与40%的成分是多酚 。

春夏季节多喝绿茶能清热解毒、降低血脂春夏季节多喝绿茶 。除时间外，喝茶还讲究季节 。绿茶在春夏喝最顺应时节，春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春困；夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂 。另外，热性体质的人也应多喝绿茶，因为绿茶性凉 。需要注意的是，空腹时不宜喝绿茶，其丰富的茶多酚有收敛作用，会刺激肠胃，空腹情况下这种刺激更强 。
不同体质喝不同茶不同体质喝不同茶 。绿茶性凉，建议胃不好的人喝红茶，新的绿茶放久一点再喝也可以；有肥胖问题的人建议喝乌龙茶、黑茶 。不同季节喝不同茶 。建议春天多喝绿茶，冬天喝暖胃红茶 。但主要还要看个人喜好 。每天泡两三次茶 。不要一壶茶从早喝到晚，茶淡了应倒掉重新泡，一天泡两三次最好 。别喝太浓的茶 。不建议喝浓茶，尤其是睡觉前 。其中的多酚类化合物会影响矿物质吸收，对神经刺激也大 。建议150毫升的水放3克茶叶 。黑茶、红茶用开水泡 。有人认为，泡茶时为了避免破坏茶多酚，应用80℃的水，其实未必 。嫩的一芽一叶茶可用低水温泡，而黑茶、红茶完全可用开水泡 。不喝隔夜茶 。没有研究显示隔夜茶致癌，但是茶放了一夜，难免有微生物污染，卫生不能保证，所以不建议喝隔夜茶 。

最新研究显示常饮绿茶延缓衰老功效【多喝绿茶好不好,空腹喝绿茶】多喝绿茶延缓衰老 喝绿茶好处多多 。日本研究人员最新研究显示，常饮绿茶的老年人比同龄人行动更灵活，日常自理能力衰退更慢 。这是日本东北大学研究生院医学系研究人员对超过1.4万名65岁以上老人随访3年得出的结论 。随访结果显示，超过7%的研究对象平均每日最少喝5杯绿茶，这些人最不容易出现所谓“功能性失能”，即丧失日常活动或穿衣、洗澡等自理能力 。数据显示，比起平均每日最多喝1杯绿茶的人，每日喝5杯以上绿茶的人出现功能性失能的几率要低33%，每日喝三四杯绿茶的人出现功能性失能的几率低25%，每日喝一两杯绿茶的人出现功能性失能的几率低10% 。


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