江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

空调怎么吹不得病？

空调

【空调怎么吹不得病？】此外 ， 夏天人们穿得比较单薄 ， 常常喝冷饮解暑 ， 长时间吹空调 ， 处在低温环境会刺激血管急剧收缩 ， 如果长期伏案工作 ， 会产生脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、疲劳乏力等 。
那么 ， 空调怎么吹才能不得病呢?
首先 ， 空调温度设置在26℃比较适合 。另外 ， 室内外环境不同 ， 如果空调房间温度与室外差别较大 ， 生活在这两种极端温度下身体调节能力容易失调 ， 久而久之会导致免疫功能下降 ， 出现各种不适症状 ， 医学上称之为空调病 。因此 ， 建议一般情况下 ， 最好将空调调到26℃左右 ， 室内外温差不超过7℃ ， 否则会加重体温调节中枢负担 。
其次 ， 身上有汗不要立即吹空调 。如果在室外工作后大汗淋漓 ， 此时不可直接吹冷风 ， 可以先在冷气不强的地方待一会儿 ， 等身体适应了温度变化再进入低温区 ， 以防全身毛细血管迅速收缩 ， 而引起发热、鼻塞、头昏等症状 。
再次 ， 不要一直窝在空调房里 ， 要适当走动 。长期待在空调房里 ， 寒气会逐渐深入体内 ， 损伤阳气 ， 导致脾阳的亏虚、消化功能失常 ， 引起腹痛、腹泻 。如果需长时间待在空调房里 ， 可以每半小时到一小时起来走动 ， 开窗透气或到室外活动一下 。此外 ， 每次使用空调的时间不宜过长 ， 使用两个小时要停一下 ， 以保持室内通风 ， 如果彻夜开空调 ， 最好将室内门打开 ， 或者将窗户开个缝 ， 调节一下室内空气 。
最后 ， 要避免冷风直吹身体 。开空调时 ， 冷空气向下沉 ， 风最好向上吹 ， 避免直吹 。靠近空调的人 ， 最好面对空调坐 ， 如果冷风从后面吹到背部、腰部 ， 将比迎面风对人体造成的损害更大(撰稿/胡晓琼)





    推荐阅读


    上一篇：农村发的社保卡有什么用？3大福利、多项补贴，有卡才能领

    下一篇：中药的疗效和煎煮方法密不可分，这几个煎药细节要注意！