由于我们日常生活压力的增大 ， 总会出现各种疾病 ， 内分泌失调就是其中之一 。那么内分泌失调怎么办?调节内分泌失调的食物又有哪些呢?今天小编就来推荐你8款药膳食疗帮助你有效调理内分泌失调 ， 快来看看吧 。
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1、薏苡仁海带双仁粥
原料：薏苡仁15克 ， 枸杞、桃仁各15克 ， 海带、甜杏仁各10克 ， 绿豆20克 ， 粳米50克 。
做法：将桃仁、甜杏仁用纱布包 ， 水煎取汁 ， 加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃 。每日2次 。具有清热解毒 ， 清火消炎 ， 活血化瘀 ， 养阴润肤功效 。
2、枸杞消炎粥
原料：枸杞子30克 ， 白鸽肉、粳米各100克 ， 细盐、味精、香油各适量 。
做法：首先将洗干净的白鸽肉剁成肉泥 。然后将洗干净的枸杞子和粳米 ， 一起放入沙锅里面 ， 加入鸽肉泥以及适量的清水 ， 文火煨粥 ， 粥成时加入细盐、味精、香油 ， 拌匀 。每日1剂 ， 分2次食用 ， 5～8剂为1个疗程 。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效 。
3、山楂桃仁粥
原料：山楂、桃仁各9克 ， 荷叶半张 ， 粳米60克 。
做法：先将前三味煮汤 ， 去渣后入粳米煮成粥 。每日1剂 ， 连用30日 。
4、果菜防痤汁
原料：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量 。
做法：将苦瓜去籽 ， 菠萝去皮 ， 切块;将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁 ， 调入蜂蜜饮服 。每日1～2次 。具有清热解毒、杀菌功效 。
5、醋姜木瓜
原料：陈醋100毫升 ， 木瓜60克 ， 生姜9克 。
做法：将上述食材一同放到沙锅里面煎煮 ， 等到醋煮干时 ， 将木瓜、生姜取出来食用 。每日1剂 ， 早晚2次吃完 。连用7日 。
6、海带绿豆汤
原料：海带、绿豆各15克 ， 甜杏仁9克 ， 玫瑰花6克 ， 红糖适量 。
做法：将玫瑰花用布包好 ， 与各药同煮后 ， 去玫瑰花 ， 加红糖食用 。每日 1剂 ， 连用30日 。
7、雪梨芹菜汁
原料：芹菜100克 ， 西红柿1个 ， 雪梨150克 ， 柠檬半个 。
做法：洗净后同放入果汁机中搅汁 ， 饮用 ， 每日1次 。功效清热 ， 润肤 。
8、海藻薏苡仁粥
原料：海藻、昆布、甜杏仁各9克 ， 薏苡仁30克 。
做法：将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮 ， 弃渣取汁液 ， 再与薏苡仁煮粥食用 ， 每日 1次 ， 3周为1个疗程 。
【内分泌失调怎么办 8款食疗帮你有效调理】总结：通过小编上文的介绍 ， 你知道内分泌失调怎么办了吗?你知道小编推荐的有哪8款药膳食疗方可以帮助你有效的调理内分泌了吗?那些内分泌失调的人不妨试试这些食物 ， 不仅健康营养 ， 而且还能很好的帮助你平衡内分泌呢!
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