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经常喝酒的人，体内会缺乏两种维生素，不妨看看，及时补充

喝酒

我们国家是一个5000年的文化古国 ， 酒文化在我们国家存在了也已经有上千年的历史 ， 在许多古代电视剧或者一些诗词当中 ， 我们就看到对酒当歌 ， 经常是古人们常做的事情 。
在现在生活中 ， 也有不少朋友在聚会的情况下会选择喝两杯 。但是久而久之 ， 我们会发现 ， 喝酒一般有两种人 ， 一种是喝进医院的 ， 一种是什么事情都没有的 ， 但是什么事情都没有的人为什么会看起来这么健康？这两者的区别到底在哪里？
其实有相关的研究表明 ， 适当的饮酒可以促进人类体内血液循环 。尤其是葡萄酒 ， 对于心血管健康也有很大的帮助 。因为在葡萄酒当中含有白藜芦醇 ， 这个物质有一定的抗氧化作用 ， 所以能够在一定程度上延缓衰老速度 。
但是在喝酒的时候 ， 一定要注意正确的饮酒量和饮酒习惯 。否则 ， 只会给自身带来困扰和危害 ， 并不会带来好处 。

经常喝酒的人，体内会缺乏两种维生素，不妨看看，及时补充

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但喝酒超量就会影响到健康 ， 自然而然的也会出现一些疾病 ， 比如脂肪肝、酒精肝等 。如果是遇到无法避免的一些情况 ， 必须要喝酒时 ， 建议这样做可以降低酒精对人体的危害 。
多吃蔬菜 ， 对于喝酒的人来说是非常有帮助的 。喝酒的人平常多吃一些深色蔬菜和一些颜色鲜艳的水果 ， 还有一些豆制品 。因为这些物质当中含有维生素A和维生素C ， 当维生素A和维生素C进入到身体当中 ， 帮助肝脏解决问题 ， 从而维持肝脏的健康 。
经常喝酒的人体内的维生素B1和维生素B2都会非常少 ， 平时爱吃水果和蔬菜的朋友就可以弥补这方面缺失 。在喝酒之前要吃一些碱性食物 ， 碱性食物就是比如说凉菜、水果、豆腐等等 。
据研究表明 ， 在豆腐当中含有半胱氨酸 ， 可以让酒精当中的有毒成分快速排出体内 。多吃碱性食物 ， 可以帮助体内的胃粘膜免受到酒精的干扰 。
如果喝酒次数多了 ， 经常会发现在喝酒当中有两种人 ， 一种是吃的很少 ， 而另一种人是边喝酒边吃菜 ， 这两种人做法不同 ， 酒精对于他们的危害程度而言也就不同 。
如果在喝酒的时候吃的非常少 ， 饮酒一旦过量 ， 人体当中的乙醇成分转化会减慢 ， 形成了非常多的自由基 。喝酒的时候 ， 多吃一些肉 ， 可以形成一些胆碱 ， 帮助人体来降低乙醇的毒性 。
我们都讲究一句话 ， 叫小喝怡情 ， 大喝伤身 ， 如果喝酒过量 ， 控制喝酒的意义也就丧失了 ， 真正会喝酒的人会发现 ， 往往他们对于自己的酒量都有控制 。在现代医学研究上面表明人体对于酒精的分解能力也是有标准的 ， 一般成年人来说按照160斤的体重来看 ， 一次分解酒精量 ， 大概是一瓶半的啤酒量 。
【经常喝酒的人，体内会缺乏两种维生素，不妨看看，及时补充】还要记住 ， 在喝酒之后有很多事情是不能做的 ， 在喝酒之后不能吃药 ， 很多药物都会受到酒精的代谢作用 ， 比如在人体摄入酒精之后 ， 再喝药的话会产生非常多的毒素 ， 会让人体出现双硫仑反应 ， 轻者会头晕恶心 ， 严重的甚至会出现生命危机 ， 所以在喝酒之后最好不要喝药 。
喝酒不要喝咖啡 ， 为什么这么说呢？因为咖啡当中的因素和酒精当中的因素融合到一块儿 ， 会刺激血管 ， 导致血脉扩张 ， 从而影响到心血管的健康问题 ， 在身体出现感冒的时候也不要喝酒 ， 因为当发烧之后 ， 还在持续的让酒精进入身体的话 ， 那么身体的病情会加剧 。
边喝酒边抽烟 ， 这种动作基本很多人都会做 。其实这样的危害更大 ， 当酒精进入到血管当中 ， 会加速血液流动 ， 导致血管扩张 ， 这个时候抽烟的话 ， 年当中的尼古丁就会迅速进入到人体内 ， 并且给人造成一种酒量增加的效果 ， 因为当尼古丁碰到酒精之后 ， 会降低酒精对人体的反应 ， 这个时候人们往往会以为是自己的酒量提高了 。


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