据美国《科学日报》近日报道，最新一项心理与长寿关系的研究发现，一些看似不好的心理活动其实有益长寿 。这项研究为期20年，涉及1528名参试者 。美国加州大学心理学教授霍华德·S·弗雷德曼和莱斯利·R·马丁根据研究情况，在《长寿计划》一书中，列出影响长寿的诸多心理因素 。
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【喜爱社交寿命长？专家公布的6种有益长寿的心理】
适当忧虑 。研究发现，那些被父母说成“异常快乐与性情乐观”或“从来不发愁”的孩子，长寿几率反而低 。弗雷德曼说：“我们经常听到的劝告是：要快乐，要高兴，这样才会健康 。然而，新研究结果显示，发愁有时也是件好事 。”多项研究证实，适当忧虑有益健康，对男性而言，尤其如此 。因为心中担忧某事，便会全盘考虑各种可能性，做到有备无患 。
做喜欢的事 。研究发现，中年积极运动对长寿很关键 。身体出问题才发誓要开始运动的人，往往难以持之以恒 。做自己感兴趣的活动，更能坚持 。弗雷德曼表示，只要能从椅子上站起来，做什么都行，如种花种菜、做木匠活、遛狗、去博物馆等 。
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