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夏天炎热凉爽地喝这些茶

茶知识

在炎热的夏天 ， 人们经常喝冷饮以降温 ， 冷饮并突然降温 。
这是一种治愈症状的方法 。冷饮的解热机制是利用低温抵消热量 ， 并且可以抵消的热量有限 。虽然冷饮可以引起短期的凉爽 ， 但后来却更加闷热 。
研究表明 ， 茶中所含的芳香物质是一种清凉剂 ， 可以起到解渴和解渴的作用 。
夏天喝茶有什么好处？
?茶可以凉爽 ， 口渴和口渴
茶中所含的芳香物质本身就是一种凉爽剂 ， 在挥发过程中可以驱离人的皮肤毛孔处理 。热度 。此外 ， 茶叶中的硫酸氨 ， 水溶性果胶 ， 茶多酚等可刺激口腔膜并促进唾液分泌 ， 从而促进口渴 。
?茶叶可补充钾和水 ， 夏季排汗量显著增加 。人体内的钾盐随着汗水的排出而流失 ， 而茶叶则是含钾食物 。红茶中钾的平均浸出量为每克茶叶24.1毫克 。另外 ， 身体排出的大量汗液会造成体内水分不足 ， 因此需要不断补充水分 。
?茶能有效预防胃肠道消化系统疾病
 ， 因为每个夏天的人都喜欢吃各种烧烤和冷食 ， 在一定程度上会造成我们的胃肠负担 。
茶能改善人体的肠功能和胃肠功能 。同时 ， 能显著抑制脂肪酶活性 ， 抑制脂肪在肠道的吸收 ， 消除分解 ， 促进人体新陈代谢 ， 减少体内脂肪化合物 。还有其他独特的效果！
了解了夏天喝茶的好处后 ， 哪些茶适合夏天喝？
【夏天炎热凉爽地喝这些茶】夏季饮品：绿茶、白茶
?绿茶
春季饮品茶、夏季绿茶、秋季饮品龙、冬季饮品红茶 。夏日炎热 ， 骄阳似火 ， 人在其中 ， 挥汗如雨 ， 这时以品绿茶为好 。
因绿茶属未发酵茶 ， 性寒 ， “寒可清热” ， 生津止渴 ， 其清热降火、解暑提神的特性 ， 十分适合夏季饮用 ， 但因为性偏寒 ， 胃寒的人更宜选择温和一点的茶类 。
绿茶中丰富的茶多酚具有优秀的抗氧化作用 ， 在抵抗夏季较为强烈的紫外线照射时 ， 能够为皮肤起到一定的保护效果 。但是喝绿茶不宜太浓 ， 不禁容易伤胃 ， 也会增加心血管和肾脏的负担 。
?白茶
白茶是白茶一般来说经过萎凋、干燥等程序轻微发酵的茶 ， 性清凉 。富含氨基酸 ， 具有去热消暑的功效 ， 可以预防中暑 。是祛湿祛暑的良品 。
高温天气容易中暑 ， 特别是对于经常外出工作、外出游玩的人来说 。这时候您需要必备的就是白茶了 。
美国克利夫兰凯斯西储大学医院的研究者已经证明 ， 白茶提取物能有效提高皮肤细胞的免疫功能 ， 保护它们免受紫外线的损伤 。与氧化导致汽车生锈类似 ， 皮肤的氧化应激能引起细胞强度和功能的破坏 ， 而白茶提取物能抵抗这种应激 。
如果皮肤已经被晒伤 ， 有发炎的症状时 ， 白茶中的多酚类物质也可以缓解发炎症状 ， 并且有很强的美白功效 。不仅喝白茶有助于美白 ， 常用白茶水洗脸还能清除面部油腻 ， 收敛毛孔 ， 起到消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用 ， 并且还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤 ， 所以很多人说 ， 白茶也是天然的“防晒霜” 。
茶圣陆羽《茶经》提到：“茶之为用 ， 味至寒 ， 为饮 ， 最宜精行俭德之人 。若热渴、凝闷、脑疼、目涩、四肢烦、百节不舒 ， 聊四五啜 ， 与醍醐、甘露抗衡也” 。
夏季炎热 ， 不如静下心来 ， 沏一杯茶品饮 ， 感受清凉之意 。


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