由此可见，有喝茶欲望但又对咖啡因的刺激性有顾虑的人，不妨喝冷泡茶，除了可以预防失眠，还能避免摄入过量的咖啡因而致心跳加快、钙质流失等副作用 。
普洱茶固然好，但是失眠也确实让人抓狂 。巧妙并适时适量的喝普洱茶，不仅能够对身体有利，也能够在保证睡觉的前提下，更能好好享受普洱茶带给我们的美好感官享受 。以上建议，都是针对体质与神经都相对敏感的人群而言的 。其实除去这些容易喝茶失眠的部分人群，身边还是不乏那些已经练就金刚不坏胃，神经粗大条之人不论早上再如何空腹喝茶，照样身体倍棒胃口倍香;不论喝再多再杂的茶，晚上照样呼呼大睡 。说到底，喝普洱茶是一场身体与灵魂的修行，这条路，对于失眠之人而言还需要时间去慢慢走，还是小心为好 。
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