【喝茶保健要看年龄】儿童适合喝淡茶
绿茶性凉，其营养成分是所有茶类中含量最丰富的 。在炎热的夏季，泡上一杯绿茶，暑意顷刻之间就可消失 。如果将茶冲得淡一点，就成为儿童们的最佳饮品 。此外，还应当鼓励孩子们在饭后用茶汤来漱口 。日本就非常提倡小学生饮茶，因为大量调查结果显示，喝茶的孩子比那些不喝茶的孩子蛀牙的发生概率要小得多 。
女性适宜喝花茶
花茶最适宜女性朋友来饮用 。因为花茶具有疏肝解郁、理气调经的功效 。
比如茉莉花茶有帮助产妇顺利分娩的作用，而被誉为花茶小姐的玳玳花茶则具有调经理气的功效，辛夷花则具有排毒养颜、消暑止咳、降压减肥等功效 。
但菊花性凉，所以胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童要少喝 。还有玫瑰花茶有解郁作用，但本身胃寒、腹泻的人不要饮用 。常感到疲倦、气虚的人也不宜多喝 。
中老年人喝绿茶
世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为，绿茶为中老年人的最佳饮料 。绿茶性味甘苦，微寒无毒，入心肺胃经，有驱散疲劳、生津止渴、利尿止泻、止咳平喘、清热解毒、消食减肥等作用 。
绿茶能清除自由基，抑制脂质过氧化，维持细胞正常代谢，抑制细胞突变和癌细胞分化，预防辐射损害，改善造血功能和保护血管 。还具有增强微血管韧性，防止血管破裂，降低血脂，防治动脉粥样硬化等多方面的保健和药理作用 。
推荐阅读
- 巧妙喝茶 保健强身
- 怎么样喝茶才最养生
- 晚上怎样喝茶睡得香
- 金骏眉保健养生的功效介绍
- 亚健康女性的喝茶学问
- 喝茉莉花茶可以提神吗
- 四种春季自制保健茶的介绍
- 糖尿病患者是否可以喝茶
- 植物类保健茶的妙用
- 喝茶有助于调整酸性体质