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您一定要知道的常饮浓茶“十大害”

茶知识

而像陈先生这样由于钟情浓茶而患上腰痛、血尿的患者并非少数 。最近 ， 南京军区南京总医院急救医学科收治了10多位这些症状的患者 ， 他们中大多数人都有饮用浓茶的习惯 。为此 ， 专家提醒 ， 新茶上市 ， 市民急于“尝鲜” ， 但切不可贪浓贪杯 ， 以免承受“难忍之痛” 。
据南京军区南京总医院急救医学科副主任聂时南介绍 ， 绿茶具有降血脂、抗血栓、杀病菌、防止体内污染等保健作用 。长饮绿茶有益健康 ， 但这并不意味着饮得越多越浓就越好 。恰恰相反 ， 常饮浓茶害处很多 ， 既浪费茶叶又有损于身体健康 。
聂时南告诉采访人员 ， 常饮浓茶有“十大害”：
1. 浓茶中含有丰富的草酸物质 ， 长期饮用浓茶 ， 极其诱发肾结石 。
2．浓茶中含氟量偏高 ， 长期饮用浓茶易引起龋齿 ， 同时还会使牙齿表面沾上一层釉黑色 。
3．由于浓茶中的咖啡碱含量相对较多 ， 如常饮浓茶 ， 咖啡碱大量积累可对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用 ， 使大脑处于过度兴奋状态 ， 尤其是晚上饮浓茶往往会严重影响睡眠 。
4．经常饮浓茶 ， 人体摄入过多的咖啡碱 ， 还会促使身体分泌胰岛素 ， 从而可能出现低血糖 。
【您一定要知道的常饮浓茶“十大害”】5．常饮浓茶易伤骨 。这是因为浓茶中的咖啡碱含量较多 ， 而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收 ， 又可加速尿中钙的排出 。由于抑制吸收和加速排泄这双重作用 ， 导致体内缺钙 ， 易诱发骨中钙质流失 ， 天长日久 ， 便会出现骨质疏松症 ， 容易发生骨折 。
 
7．饮浓茶可促使胃酸分泌过多 。因为茶中的生物碱可降低能够抑制胃壁细胞分泌胃酸的磷酸二酯酶的活性 ， 使胃壁细胞分泌出大量胃酸 ， 久而久之易形成胃、肠溃疡或使已有的溃疡面难以愈合 。
8．常饮浓茶可能会引起便秘 。茶叶中的茶多酚对肠胃黏膜具有较强的收敛性 ， 浓茶中的茶多酚含量高 ， 收敛性就更强 ， 会减缓胃的收缩和肠道的蠕动 ， 因而影响到食物的消化和吸收 ， 易引起大便干结甚至便秘 。
9．常饮浓茶还会使哺乳期间的妇女乳腺分泌受到抑制 ， 使乳汁大大减少 ， 影响母乳对婴儿的喂养 。
10．过量饮浓茶还可使不常饮茶或空腹饮茶的人出现“茶醉”现象 ， 即饮茶后感到心悸、乏力、烦躁、头晕、眼花 ， 甚至站立不稳、步履蹒跚 。
聂时南主任指出 ， 生活中爱饮茶是好事 ， 但是饮茶也要讲究科学 。饮茶应当现泡现饮 ， 以清淡适量为宜 ， 这样才有利于发挥饮茶有助健康的作用 。（高铭华）


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