【晚上翻来覆去睡不着怎么办？不妨试试针灸疗法】针灸是中医中的一种 ， 也是现在非常流行的养生方法 。针灸的作用是非常多的 ， 不仅能够治疗疾病 ， 还能够改善睡眠、缓解疲劳等 。那么针灸治疗失眠的方法是什么呢？
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失眠
睡眠可看作是阴阳消长平衡的一个过程 。引起失眠的原因很多 ， 《内经》记载的原因有三：
（1）其他病症影响 ， 如：咳喘、腹满等 ， 使人不得安卧；
（2）为邪气客于脏腑 ， 卫气不能入阴所致；
（3）脏腑所伤 ， 阴阳不和 ， 则夜寐不安 ， 如《素问·病能》曰：“人有卧而有所不安者 ， 何也？……脏有所伤及 ， 精有所之寄 ， 则安 。故人不能悬具病也 。”认为“寐…寤”是人体营卫之气顺应自然界昼夜变化的结果 。即卫气“昼行于阳二十五周 ， 夜行于阴二十五周 ， 周于五脏” ， 正是营卫相互协调 ， 实现脏腑安和 ， 目瞑而寐 。
可见 ， 人的正常睡眠是阴阳之气自然而有规律地转化的结果 ， 如果这种规律一旦被破坏 ， 就可以导致不寐的发生 ， 而这种规律被破坏的原因主要由于外邪如火、热、气、血之壅塞 ， 干扰卫气的正常运行 ， 内伤情志使五脏气机失常、气血不和及阴阳失调而致失眠 ， 病理因素多为气、血、痰、瘀、火、郁、湿、食等 ， 故七情所伤之失眠尤为重要 。张景岳在《景岳全书·卷十八·不寐》中说：“盖寐本乎阴 ， 巾其主也 ， 神安则寐 ， 神不安则不寐 。”而这种神当是指心神 ， 即人体生理活动和心理活动的主宰者 。心是人体情志的发生之处和主宰者 。心主神志 ， 肝主情志 ， 脾志为思 ， 若情志不舒 ， 思虑过度 ， 不仅影响肝之疏泄 ， 出现肝郁气滞 ， 化火扰神 ， 而且进一步耗伤心血 ， 损伤脾运 ， 最后发展还会出现耗尽真阴真元 ， 心肾失交神志不宁 ， 致使五脏俱虚 ， 病情虚实胶结 ， 缠绵难愈 。
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