中医按摩在养生、预防疾病方面具有很好疗效，为许多人所喜爱 。正确的中医按摩还可以帮助男性益精固肾，但是一定要坚持，方可看到疗效 。1、下腹部摩擦临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度 。【男人按摩6个部位可益精养肾】
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2、摩击肾府双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部 。力度适中，每侧击打100次左右为宜 。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”，具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用 。
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