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【10种食物是年龄加速器 让你越吃越丑】糖果 。过量的糖果会引起糖基化反应，伤害皮肤胶原蛋白，导致皮肤松弛 。纽约市美容牙医布瑞恩·坎特忠告，吃太多糖会令口腔细菌大量滋生，破坏牙齿 。建议吃甜食后，马上用清水漱口 。
酒类 。健康的肝脏能正常分解毒素，维持皮肤健康，而喝酒过多会影响肝功能，导致毒素蓄积体内，进而影响到皮肤，导致皱纹、皮肤松弛等皮肤问题 。凯斯西储大学一项研究也显示，酒精会导致人体脱水，影响睡眠，加速老化 。
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烤焦的肉 。烤肉令人食欲大增，但注意黑色烤焦部分不要吃，其含有促炎性碳氢化合物，会破坏皮肤胶原蛋白 。
咸食 。口味重，钠盐摄取超标，易引发高血压、水肿等问题 。除了做菜时少放盐，还要提防一些加工食品钠超标，如罐头类 。美国美容外科学会前主席拉纳·赫希指出，罐头等加工食品为了保鲜防腐，延长保质期，会添加不少钠 。
熟食 。香肠、培根等熟食肉类，多含亚硝酸盐等防腐剂，常吃会引起炎症，加速皮肤老化 。美国皮肤病学会艾瑞·欧斯塔博士建议，吃熟食宜搭配足量蔬菜 。
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