你的失眠是什么型号的 4个偏方帮助你 失眠偏方大全
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失眠疗法(4种疗法中哪一种对你的失眠有帮助)
春天来了，失眠还远吗？春天已经来了，失眠从来没有离开过！随着春天天气转暖，“春困”和“失眠”开始依赖我们 。入睡困难，时不时醒来，晚睡早醒等 。，这让很多朋友在白天感到无精打采，效率低下，情绪疲惫！今年，我们的儿子推荐了四种治疗失眠的方法 。无论你是哪种类型的失眠，总有一款能帮你对抗失眠，重拾“清爽信息资源网” 。具体内容如下！
你有哪种类型的失眠？
失眠的原因很多，对应的类型也很多 。有些人是长期处于失眠状态的信息资源网络，有些人只是偶尔失眠 。失眠按发病时间可分为长期失眠和偶发性失眠 。失眠按类型可分为入睡困难、时醒时睡和晚睡早醒 。
根据发病时间 。
根据发生的时间长短，可分为长期失眠和偶发性失眠 。前者可能是神经衰弱、气血不足等病理因素引起，后者可能是娱乐活动、咖啡因等外界因素引起的神经兴奋 。
根据睡眠状态分类
可分为入睡困难、睡觉时醒来、睡得晚、醒得早 。对于睡眠困难的人来说，主要是指上床后辗转反侧，久久不能入睡 。这类患者多为过度紧张、兴奋、担忧、烦躁，潜意识里增加了大脑觉醒活动的程度 。对于那些边睡边醒的人，也就是半睡半醒的人，经常会在半夜莫名其妙的醒来，过了很久才会再睡着 。然而，晚睡早起是入睡困难和睡眠时醒来的结合 。这类患者常伴有重度抑郁，常表现为入睡困难，凌晨两三点钟醒来，醒来后感觉失落、抑郁、心情不好，再次入睡会非常困难 。
中医疾病分类
中医认为，失眠涉及多个脏腑，主要是身体内部因素所致，如体虚、抑郁等 。失眠根据中医症状分为四种:阴虚火旺型失眠、心胆两虚型失眠、心脾两虚型失眠、肝火郁结型失眠 。虚火型多因身体精气不足、遗精、肾阴衰竭、性生活过多、心火亢盛，常表现为烦躁不安、失眠耳鸣、健忘、舌红、脉数；心气不足型是由于突然休克、大声喧哗、凝视异物，或处于危险之中，常表现为噩梦、嗜睡、胆怯、心悸、舌淡、脉细；心脾两虚是由于年老体弱，劳累或久病不愈，导致气血不足，常表现为多梦，头晕，精神不振，舌淡苔淡，脉弱 。肝火郁结型失眠，多由烦躁烦闷引起，常表现为失眠易怒，目赤口苦，大便干燥，舌红苔黄，脉数 。
失眠四大偏方，哪一个是你的“菜”
春季失眠多与肝气郁结、阴虚火旺有关，所以要想睡个好觉，首先要“灭火” 。
失眠偏方1:连欣饮
配方:莲子心30个，盐少许 。
用法:将莲子心用水煎服，服用前加少许盐，每晚睡前服用 。
功效:养心安神，清热燥湿，治失眠 。
备注:莲子心，性寒苦，归心、肺、肾，能有效清心、清热、泻心、强肾 。本草热心认为莲子心能清心、平肝、泻脾、降肺火 。消暑除烦，生津止渴，治眼睛红肿 。
失眠偏方二:阿胶蛋黄酒
配方:阿胶40g，蛋黄4个，米酒500ml，盐适量 。
用法:将米酒文火煮沸，加入阿胶，融化后加入蛋黄和盐，搅拌均匀，煮沸，冷却后储存于净化器中，早晚各服用一次，每次用量饮用 。
功效:养心安神，清热燥湿，治失眠 。
备注:阿胶性温味甘，归肝、肺、肾经，有补血、止血、滋阴润肠的作用 。用于血虚萎黄、头晕、心悸；多种出血综合征；阴虚燥有效 。蛋黄性平，味甘，归脾、肾、胃、大肠经，有补精气、润肺利咽、养阳润燥、养血等功效 。对身体虚弱、营养不良、贫血等有效 。加入阿胶蛋黄，用米酒熬制，对体虚失眠者非常有效，但春季适量饮用，谨防上火 。
失眠偏方三:莲子薏米粥
配方:莲子50g，薏米30g，冰糖少许，桂花适量 。
用法:薏苡仁洗净，莲子去皮去心，冰糖锤成碎屑 。先将薏苡仁放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火煮至半熟，再加入莲子肉、冰糖、桂花，继续煮信息资源 。
功效:健脾祛湿，清热益心 。适用于厌食心悸失眠 。
备注:莲子性味甘、涩，有健脾止泻、补肾涩精、养心安神等功效 。对失眠、健忘、烦渴、腰痛、脚软、听力下降、遗精、淋证、慢性痢疾、腹泻、崩漏白带、癌症、胃虚等有疗效 。薏苡仁性微寒，味甘淡，归脾经、胃经、肺经 。具有健脾利湿、除痹止泻、清热排脓、利尿强筋的作用 。
失眠偏方4:竹叶宁心茶
配方:鲜竹叶60g
用法:将新鲜竹叶加入水中反复煎服，取汁代茶，每日一剂，分上下午两次饮用 。
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