吃黑巧克力减肥吗 _小知识

很多女孩子都愿望自己是最美的，也愿望自己的身体是最好的，那么大家知道多少减肥办法呢？吃黑巧克力减肥吗？是不是听到巧克力，就感到会长胖呢，其实有很多的办法，是大家所不懂得的，那就一起来看看吧。

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吃黑巧克力减肥吗
黑巧克力含70%可可成分和30%的糖分。牛奶巧克力和白巧克力含糖量比黑巧克力高。黑巧克力也含有更多的可可脂，作用是克制食欲，让你发生饱腹感，从而摄取更少的热量，到达减肥的目标。而黑巧克力中的不饱和脂肪和橄榄油中的不饱和脂肪一样对人体有益。

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    黑巧克力让你食量变小
    巧克力一直给人容易发胖和不健康的错觉，这真是天大的冤枉。不是所有巧克力都一样，最近的一项研讨表明黑巧克力还可以帮你燃烧卡路里，有助坚持身体。
    这项研讨将试验人员分成两组：一组人吃黑巧克力，另外一组则是牛奶巧克力。期待几个小时候摄入的巧克力消化后，端上披萨，让他们吃到完整吃不下为止。黑巧克力组平均比牛奶巧克力组要少摄入15%的披萨。这是为什么呢？黑巧克力含有高浓度的可可脂，可可是丰硕的抗氧化剂，这种抗氧化成分有益健康。所以黑巧克力中含有的可可成分越高，抗氧化成分就越多。同时黑巧克力里富含黄烷醇，这种成分被证实可以加速血液流动到脑部，能疏通血管，还可以下降血压。除此以外，加快新陈代谢，还能让你更聪慧！

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    常吃巧克力的人更瘦
    美国《内科学文献》（Archives of Medicine）杂志最近刊登了一项调查报告，该调查在访问了近1000名成年男女后得出结论，经常吃巧克力的人（一周超过两次）与很少吃巧克力的人相比，身材的BMI指数显著偏低（BMI指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的权衡人体胖瘦水平以及是否健康的一个尺度）。
    研讨人员发明巧克力中含有多酚，曾经有试验将多酚注射到动物体内，发明动物细胞中具有分解有机物功效的线粒体数目显著增长，血液的流动速度也加快了，而这两种变更都可以加速新陈代谢。因此，研讨人员以为，正是巧克力中的多酚加快了人体新陈代谢的速度，从而掌握了体重的增长。

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    巧克力让你有饱腹感
    还有研讨表明，只要吃一小块巧克力就会让人很有饱腹感，从而掌握食欲，防止更多热量的摄入，进而防止体重增长，这也许就可以说明为什么常吃巧克力的人身材质量指数反而低了。不过，你可不要以为从此以后就可以肆无忌惮地大吃巧克力了，因为这项调查只是试图发明吃巧克力和身体修长之间的一种关系，调查所得结论的准确性还须要更多的调查研讨加以证实。如果你想试试巧克力是不是真的有助于坚持身体，如何选择巧克力可是大有学问。
【吃黑巧克力减肥吗】    注意并不是所有打着黑巧克力标签的都可以的，黑巧克力里的可可成分越高，就越合适你。最好的黑巧克力是未经过多加工的，加工过的黑巧克力参加了太多糖分和脂肪，所以购置之前先看清晰包装上的成分表。