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健康王医师|常吃3物，促进排便，补气血，抗衰老，美白肌肤，女人爱美应会吃

大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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说到减肥 ， 怎么能离开葛根粉呢？而且很多养生、爱美的人士都在吃葛根粉哦！因为葛根粉是一种天然健康的保健食物 ， 吃了之后对人体有很多的益处哦！比如说：降血压、降血脂、解酒等等 。 当然了最重要的还有可以减肥瘦身哦！所以 ， 想要减肥的小姐姐 ， 可以每天吃一碗葛根粉哦 。
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莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维 ， 能够与人体内胆酸盐 ， 食物中的胆固醇及甘油三酯结合 ， 使其从粪便中排出 ， 从而减少脂类的吸收 。 莲藕生用性寒 ， 有清热凉血作用 。 莲藕含有大量的单宁酸 ， 有收缩血管作用 ， 可用来止血 。 藕还能补益气血 ， 抗衰老 ， 美白肌肤 ， 是滋补身体的食疗佳品 。
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【健康王医师|常吃3物，促进排便，补气血，抗衰老，美白肌肤，女人爱美应会吃】茼蒿的根、茎、叶都可食用 ， 含有广泛而丰富的营养 ， 尤其是胡萝卜素和矿物质含量较高 。 其纤维细嫩 ， 容易消化吸收 。 另外 ， 茼蒿中铁的含量较多 ， 对儿童生长发育及贫血有一定帮助 。 此外 ， 茼蒿还含有一种挥发性的精油以及胆碱等物质 ， 因此具有排毒养颜 ， 美白肌肤等效用 。


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