肝脏|肝不好的人，身体会出现“2红、2黑、2黄”，希望你一个也没有( 二 )
在喝水的时候如果加入一些草本植物 ， 对于养护肝脏起到的效果非常好 。
决明子：净化肝脏 ， 排肝毒 ， 促进肝脏自我修复 ， 保护肝脏健康；
菊花：降肝火 ， 增强肝功能 ， 帮助肝脏分解脂肪等物质 ， 缓解肝脏压力；
牛蒡根：抗氧化 ， 提升干燥功能 ， 减缓肝脏的衰老 ， 肝越来越年轻 。
喝水加入这几种草本植物 ， 补充水分滋养肝脏两不耽误 ， 是《本草纲目》有的养肝良方 ， 没有条件的可以点击获取 ， 科学配比 ， 值得信赖 。
2.控制饮食
作为人体消化系统的一员 ， 不良饮食对于肝脏的损伤极大 ， 尤其是高脂肪的食物 ， 脂肪的代谢主要靠肝脏来进行 ， 过多的脂肪会造成肝脏的负担增加 ， 对肝脏健康很不利 。 同时为了肝脏健康 ， 烟酒最好远离 。
3.充足睡眠
熬夜伤肝 ， 熬夜会导致肝脏功能紊乱 ， 同时不利于肝脏的排毒和自我修复 ， 想要肝脏健康最好有一个良好的睡眠习惯 ， 早睡早起 。
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