育儿张医师|睡前来一杯，告别失眠，让你有精神，晚上易失眠多梦？用此物泡水
大家好！我是你们最贴心的“育儿张医师” ， 拥有健康的身体 ， 应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水 ， 多吃水果 。 健康来自健康的生活习惯 ， 关注张医师 ， 每天为大家推荐健康小妙方 。
黄栀子中的去羟栀子苷有促进胰腺分泌并有显著的降低胰淀粉酶的作用 ， 并能增加胰胆流量 。
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栀子对于老年人还具有降血压的作用 ， 一般老年人在清晨血压易升高 ， 是发生猝死、心肌梗死和卒中等疾病的高发时段 ， 清晨一杯栀子茶对降低血压有好处 ， 所以不妨将老人早上的第一杯茶换成栀子茶 。
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主治虚热内扰之失眠
【育儿张医师|睡前来一杯，告别失眠，让你有精神，晚上易失眠多梦？用此物泡水】竹茹10克 ， 枳实10克 ， 陈皮10克 ， 法半夏15克 ， 茯神15克 ， 黄连6克 ， 牡丹皮10克 ， 栀子10克 ， 珍珠母30克 ， 炙甘草6克 。 水煎服 ， 睡前来一杯 ， 告别失眠 ， 远离黑眼圈 。
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