雨说养生|减肥后身材丰满紧致，体重太惊人，140斤健身美女
文/妍
现在的当代人对生活水平的要求越来越高 ， 而且人们的消费观念也发生了改变 ， 所以在饮食方面不断的飙升 ， 从而个人的体重越来越胖 。
虽然小编从不认为瘦子就是最美的身材 ， 但是也不能太胖 。 如果太胖的话不仅会对自己的身体造成伤害 ， 还会影响到其她生活方面的问题 。
文章图片
今天我们要给大家分享的是一位韩国的大学生黄敏君 ， 资料显示她的身高170厘米 ， 体重140斤 。 其实她的身材看起来还是很匀称的 ， 只不过稍微有一点点微胖 ， 但是她本人比较喜欢纤细苗条的身材 ， 所以决定加入健身房进行减肥 。
文章图片
刚开始她也在网上查了很多减肥方法 ， 但是害怕后期会影响身体的健康 ， 所以还是决定通过健身运动减肥 。 在健身房首先要进行40分钟的热身运动 ， 然后在配合练习无氧运动 。 无氧运动属于爆发性很强的一项运动 ， 长期练习的话可以锻炼肌肉增长 ， 起到塑形的效果 。
除了运动以外 ， 在饮食方面也是非常的讲究 ， 尽量吃一些清淡的食物 ， 减少宵夜零食 。 这对于一个在校的学生来说 ， 她能够控制住自己的饮食已经很不错了 。
文章图片
果然在她坚持了一段时间后 ， 身材明显的可以看出消瘦了很多 ， 这也让她更有信心坚持下去 。 渐渐的对健身产生了极大的兴趣 ， 而且她本身就有一副出众的长相还有高挑的身材 ， 所以希望自己在减肥之后可以担任模特的工作 。
在她坚持不懈的努力下 ， 健身两年后她的体重从140斤降到了110斤 ， 身材看起来已经非常苗条 ， 但是对她来说还不是很满足 。 因为她看到别的模特身材肌肉曲线非常明显 ， 所以她为了达到更好的效果 ， 又加强训练强度 ， 使身材更加紧致凹凸 。
文章图片
现在的她已经达到了自己所定的目标 ， 毕业后工作一直很稳定 。 但是让人没想到的是 ， 她现在的体重又飙升到了130斤 。 可能很多人都会觉得她减肥失败了 ， 但是从照片上可以看出她的身材非常的丰腴饱满 ， 凹凸有型 ， 一点都不觉得胖 。
文章图片
【雨说养生|减肥后身材丰满紧致，体重太惊人，140斤健身美女】从这件事上可以看出减肥不一定就得看体重数值来衡量 ， 主要是要看身体的协调和美观 。 所以小编也建议大家如果想要保持完美的身材 ， 最好通过健身教练的指导来进行锻炼 ， 不要一味的节食控制体重 ， 以免影响身体的健康 。
特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点 ， 不代表新浪网观点或立场 。 如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系 。
推荐阅读
- 养生沈医师|身体有哪些特征？第二个让人意外，也许多数人不想，长寿的男人
- 健康王医师|不妨多吃4种食物，排毒美容，清热解毒，大肚腩不见了，秋天养生
- 养生沈医师|可能是在走下坡路，别忽视了，身体如果经常有此些表现
- 御民养生|有家长接到病危通知！通报来了，34名师生出现发热症状
- 养生董医师|让子宫也越来越干净，防阴道炎症，?女性日常多吃一款“救命果”
- 便民养生|提醒！今日白露！养生要做好“三防”！
- 东南大学附属中大医院|这份养生“秘笈”请查收，凉风至，白露降
- 养生药玖点|60岁老汉确诊肝癌，医生提醒：再馋也要管住嘴，偏爱一种食物
- 养生一点就通|堪称“加湿器”，吃得越多，脾虚湿越重，五种不起眼的水果
- 养生一点就通|重养生！谨记：吃3果，喝3茶，做好4事，为过冬打好基础，白露至