养生许医生|多吃4种家常菜，好吃还能降尿酸、远离痛风，尿酸过高的人
尿酸的升高与饮食有着重要的关联 ， 长期摄入高嘌呤食物 ， 就导致体内的嘌呤过高 ， 从而导致尿酸升高 。 很多人只知道 ， 饮食会造成尿酸过高 ， 但是饮食同样可以帮助降低尿酸 。
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4种家常菜 ， 好吃还能降尿酸、远离痛风
1、冬瓜
喜欢养生的人应该都清楚 ， 冬瓜有不错的解毒效果 ， 因为它属于碱性类食物 ， 当到达人体之后 ， 会增加尿液中的PH值 ， 能中和人体内过高的尿酸值 ， 从而降低尿酸值过高的情况 。
但是在做冬瓜时要注意方法 ， 吃冬瓜最好还是清炖比较好 ， 这样既不会破坏冬瓜的营养 ， 也不会出现和肉类搭配 ， 导致脂肪高的情况 ， 清炖是最适合尿酸高患者的吃法!
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2、黄瓜
黄瓜主要构造虽然是水分 ， 但它含有的纤维物质也非常丰富 ， 痛风患者在生活中多吃黄瓜能润肠通便 ， 不仅能带走人体多余的脂肪 ， 还能促进肾脏的代谢;
黄瓜含有大量的维生素以及钾离子 ， 能平衡人体内的水盐成分 ， 从而促进体内毒素的排除 ， 还能降解体内尿酸值的含量 。
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3、西兰花
西兰花不仅能起到减肥的作用 ， 还能提升肾脏的代谢能力;富含丰富的微量元素以及碳水化合物 ， 这都有助于尿酸排出体外 ， 同时西兰花还能促进肠道的蠕动 ， 从多角度提升人体的代谢能力 。
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4、西红柿
西红柿富含的维生素含量被人体吸收之后就能增进代谢效率 ， 同时还能补充营养 ， 女性多吃西红柿不仅能预防痛风的出现 ， 还能让皮肤变得白皙;
西红柿中含有独特的果酸成分 ， 到达人体后就能降解多余的嘌呤成分 ， 从而降低尿酸值含量 ， 对预防和降低痛风出现都有一定帮助 。
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除此之外 ， 高尿酸还应该多喝水 ， 喝水是一种很好的促进尿酸排泄的办法 ， 但是对于高尿酸患者来说 ， 体内尿酸的相对于正常人来说处于过高的状态 ， 所以高尿酸患者就需要喝降酸水 ， 效果会更好 。
菊苣栀子酵液 ， 主要是提取食材菊苣、栀子、百合、玉米须、葛根、桑叶中的降尿酸成分、结合益生菌发酵之后达到调理高尿酸的目的 。
【养生许医生|多吃4种家常菜，好吃还能降尿酸、远离痛风，尿酸过高的人】经过药理研究发现 ， 菊苣、栀子这些食材经过益生菌发酵之后 ， 更有助于人体吸收 ， 其功效成分是传统熬、煮、泡方式的5-10倍 ， 高尿酸患者吸收之后 ， 可以促进尿酸排泄、分解尿酸盐结晶 ， 从而达到快速降尿酸的效果 。
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