运动康复张|常吃此3种食物，美容养颜，排毒减脂，女性想要保持年轻
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【运动康复张|常吃此3种食物，美容养颜，排毒减脂，女性想要保持年轻】西梅
西梅的外形酷似杏梅 ， 但 ， 与杏梅大有不同 ， 它含有多种营养成分 ， 可以使血液净化 ， 使体内的毒素自然排出 ， 也含有钾 。 它对于人类的骨骼生长 ， 牙齿发育 ， 等有极为重要的作用 。 同时他还可以加快人类的新陈代谢 ， 对人体十分的棒 ， 所以建议大家要多吃呢
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香蕉
香蕉是人们喜爱的水果之一 ， 香蕉中含有丰富的糖类物质 。 经常吃香蕉就可以为身体补充能量；香蕉含许多纤维 ， 可刺激肠胃蠕动 ， 增加粪便体积 ， 帮助排便 。 还是女孩子们钟爱的减肥佳果 。 香蕉中含有丰富的维生素A物质 ， 经常吃可以维护皮肤的健康 。 富含特殊蛋白质 ， 能够刺激体内T细胞分化 ， 提高人体的免疫力 ， 达到抗癌的功效 。
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芥菜
芥菜含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富 ， 可以增强体质 ， 延缓衰老 。 芥菜的营养价值不但丰富 ， 同时还非常适用于开胃促消化 。 特别是腌制后的芥菜 ， 更具开胃的功效 ， 这是由于芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味 ， 能促进胃肠消化功能 ， 增进食欲 。
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