养生科张医师|排出体内湿气，还能保持好身材，女性坚持用生姜擦身体“2处”
湿气是中医里的概念词 ， 俗话说：千寒易除 ， 湿气难去 。 湿气的入侵大多是不良的生活习惯导致的 ， 十人中九人体内都会有湿气的存在 。 体内的湿气过重 ， 不仅会影响我们的身体健康 ， 还会给我们的生活和工作带来很大的困扰 。
所以 ， 体内湿气重的时候就要想办法祛湿了 。 湿气是中医的说法 ， 那最好的办法自然也是采取中医疗法 。 生姜性温 ， 是非常好的祛除湿气的食物 。 俗话说 ， 冬吃萝卜夏吃姜 。 此时正是我们吃姜的好时机 ， 当然除了除了吃姜祛除湿气之外 ， 我们还可以用涂抹的方式来达到去除湿气的效果 。
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女性坚持用生姜擦身体2处 ， 排出体内湿气 ， 还能保持好身材
(1)脚底
人的脚底是拥有最多穴位的地方 ， 而且还是经络的聚集地 ， 因此我们的脚底被称之为人的第二心脏 。 这个方法是 ， 在睡觉前 ， 把生姜切成片 ， 然后不停的摩擦自己的脚底 。 这样在睡觉之后 ， 生姜上的营养物质就可以通过我们脚底的穴位被吸收进人体中 ， 促进血液循环 ， 增强人体的新陈代谢 ， 将我们体内的湿气和寒气排出体外 ， 也会起到良好的减肥效果 。
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(2)肚脐
肚脐又称为神阙穴 ， 用白醋泡过的生姜贴在肚脐处 ， 第2天早上起床之后把它揭下来清理干净就可以了 ， 白酒和白醋浸泡过的生姜 ， 可以加强身体的血液循环 ， 促进体内新陈代谢 ， 排出体内湿气 ， 最好是长期坚持效果才会明显 。
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中医提醒：食疗亦是祛湿好办法 ， 祛湿又排毒 ， 美丽又养颜
【养生科张医师|排出体内湿气，还能保持好身材，女性坚持用生姜擦身体“2处”】中医上认为 ， 祛湿可多食赤小豆、火麻、荷叶、茯苓等有健脾祛湿的食物 。 想要排湿又减肥的 ， 喝点火麻荷叶酵液 ， 荷叶、火麻、决明子、茯苓等多种具有健脾祛湿功效的食材组合搭配结合益生菌发酵成的饮品 ， 所含的荷叶碱、亚麻酸、益生菌代谢产物等 ， 可促进代谢 ， 健脾排湿毒 ， 加快脂肪的分解 ， 帮助祛湿 ， 从而达到减肥的目的 。
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