记忆睡眠能防止我们忘记过去的记忆吗？
【记忆睡眠能防止我们忘记过去的记忆吗？】
睡眠可以通过编码新记忆和保护旧记忆来帮助人们在一生中持续学习 。
从降低患肥胖症和心血管疾病的风险到提高注意力和日常整体表现 ， 睡眠已被证明对我们的健康起着至关重要的作用 。
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在一项新的研究中 ， 加州大学圣地亚哥医学院的研究人员报告说 ， 睡眠也可以帮助人们在一生中持续学习 。
研究人员在《生活》杂志的网络版上写道 ， 他们利用能够模拟不同大脑状态(比如睡眠和清醒状态)的计算模型 ， 来研究睡眠是如何巩固新编码的记忆并防止旧记忆受损的 。
“当我们睡觉时 ， 大脑非常忙碌 ， 不断重复我们白天所学到的东西 。 睡眠有助于重新组织记忆 ， 并以最有效的方式呈现出来 。 我们的发现表明记忆是动态的 ， 而不是静态的 。 换句话说 ， 记忆 ， 即使是旧的记忆 ， 也不是最终的形式 。 ”这项研究的主要作者马克西姆·巴热诺夫博士 ， 他也是加州大学圣地亚哥分校的医学教授说道 。 “我们预测 ， 在睡眠周期中 ， 新旧记忆都会自动重新播放 ， 这可以防止遗忘 ， 提高回忆的表现 。 ”
巴赞诺夫说 ， 睡眠时的记忆回放通过让相同数量的神经元存储多种干扰记忆 ， 起到了防止遗忘的保护作用 。 “我们每天都在学习很多新东西 ， 而这些记忆与旧记忆相互竞争 。 为了容纳所有的记忆 ， 我们需要睡眠 。 ”
例如 ， 想象一下学习如何通过在一个停车标志左转 ， 在一个交通灯右转来导航到一个停车场 。 第二天 ， 你必须学会用不同的方向去不同的停车场 。 巴赞诺夫说 ， 睡眠巩固了这些记忆 ， 使人们能够回忆起这两种记忆 。
“当你打网球时 ， 你有一定的肌肉记忆 。 如果你要学习如何打高尔夫球 ， 你必须学习如何用不同的方式移动同样的肌肉 。 睡眠保证了学习打高尔夫球不会抹掉打网球的记忆 ， 并且使不同的记忆在大脑中共存成为可能 。 ”
作者认为 ， 睡眠的恢复价值可能是目前最先进的计算机系统所缺乏的 ， 这些计算机系统为自动驾驶汽车提供动力 ， 并以远远超过人类的性能识别图像 。 然而 ， 这些人工智能系统缺乏持续学习的能力 ， 当学习到新的信息时 ， 会忘记旧的知识 。 Bazhenov说：“我们可能需要给电脑和机器人系统增加一种类似睡眠的状态 ， 以防止它们在学习新知识后忘记 ， 并使它们能够持续学习 。 ”
巴赞诺夫说 ， 这项研究结果可能有助于开发新的睡眠刺激技术 ， 以提高记忆力和学习能力 。 这对老年人或有学习障碍的人可能特别重要 。
巴赞诺夫说：“虽然睡眠肯定与许多重要的大脑和身体功能有关 ， 但它可能是使我们所说的人类智能成为可能的关键 ， 即不断从经验中学习、创造新知识和适应我们周围世界变化的能力 。 ”
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