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健康新经TB|脚先知，脚上出现这4个症状，或是肾脏在求救，肾脏不好

肾脏疾病在我国临床上是极为常见的 ， 因一些不良的生活、饮食习惯及一些外在因素 ， 致使肾脏功能下降 ， 甚至出现肾脏疾病 ， 让人后悔莫及 。 其实肾脏一旦出现问题 ， 脚部有明显的征兆 ， 因为脚部集合了人体诸多穴位 ， 通过观察脚部情况能够反映出人体的健康情况 ， 做到早发现早应对 。
健康新经TB|脚先知，脚上出现这4个症状，或是肾脏在求救，肾脏不好
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肾脏好不好 ， 看脚就知道
1、走路不稳 ， 用力不均
在日常生活中 ， 我们可能会发现身边有些人走路会出现两腿力量分布不均的情况 ， 可能有些人的腿部力量更倾向于左脚 ， 有的倾向于右脚 ， 甚至还有人会出现走路不稳的症状 ， 出现这种症状 ， 建议及时就医 ， 可能肾脏出现了问题 。
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2、脚部水肿
如果人体肾部功能出现问题 ， 那么其代谢功能就会有所下降 ， 致使水分无法在第一时间排出 ， 滞留在体内 ， 就会出现脚部肿胀的问题 ， 尤其是在中午 ， 肿胀症状会更加明显 ， 也就是说明肾脏的水分失衡了 。
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3、脚趾上没有半月痕
判断一个人的肾脏是否健康 ， 也可以观察他的脚趾状态 ， 人的肾脏在健康下 ， 其脚部半月痕较多 ， 而且颜色较白 ， 就说明肾脏功能较好 ， 相反则说明肾脏功能出现了问题 ， 在日常生活中可进行观察 。
4、小脚趾厚实粗壮
想要了解肾脏健康情况 ， 也可观察脚部小脚趾的情况 。 一般情况下 ， 小脚趾较厚实且粗壮 ， 这说明肾脏功能较好 ， 肾气较足 。 相反 ， 如果小脚趾不够厚实 ， 较脆弱 ， 就说明肾气亏虚 ， 需要引起重视 ， 及时调理 。
中医提醒：除了看脚 ， 肾不好还有这"9个"表现
1、手指甲颜色发黄
2、小拇指指甲苍白并出现白斑
3、眼睑浮肿、眼袋大
4、手脚冰凉、怕冷
5、有尿蛋白
6、面色暗沉发黑
7、尿频、尿急、尿不尽 ， 且夜尿增多
8、脱发严重易疲惫
9、四肢无力、腰膝酸痛
肾病患者如何健康饮食？
1、建议清淡饮食
对于肾脏功能不全的患者而言 ， 如果继续摄入重口味、刺激性食物将会加重肾脏代谢负担 ， 使肾脏疾病加重 ， 不仅如此 ， 甚至会导致身体其他器官功能下降 。 所以 ， 建议肾脏疾病患者在生活中注意清淡饮食 ， 荤素搭配 ， 营养均衡 。
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2、远离高盐食物
如果发现自己肾脏功能有所下降 ， 那么在饮食过程中就要远离高盐食物 ， 因为食盐中含有大量的钠元素 ， 会加重肾脏的代谢负担 ， 甚至会加重病情 。 想要控制肾脏疾病的发展 ， 需要远离高盐量食物 。
3、补充维生素
肾脏功能下降的患者平时多食用一些水果蔬菜 ， 以补充维生素 ， 尤其是维生素C ， 该元素能够清除人体内的多余的自由基 ， 以防对身体各器官造成伤害 。 另外 ， 补充维生素能够提升人体的免疫力 ， 以免诱发其他疾病 。
中医提醒：肾脏疾病"克星"找到了 ， 如果坚持喝 ， 让你肾脏"强壮"起来
取杜仲3g ， 枸杞5g ， 倒入壶内 ， 加入500ml沸水 ， 加上盖焖泡10分钟 ， 待温凉后饮用 。 杜仲皮炖煎后方可和枸杞同用 。
杜仲：性温 ， 味甘、微辛 ， 入肝经、肾经 。 具有补肝肾 ， 强筋骨的作用 。 主要用于腰膝酸痛 ， 筋骨无力 ， 头晕目眩等症状 。
【健康新经TB|脚先知，脚上出现这4个症状，或是肾脏在求救，肾脏不好】枸杞：味甘 ， 性平 ， 入肝、肾、肺经 。 具有养肝、滋肾、润肺、补肝肾 ， 强腰脊的效果 。


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