求判断我膝盖是不是受伤!?
以你的描述我估计你的膝内侧韧带有轻微拉伤，不过很轻。膝盖咯吱咯吱的声音是因为运动强度大导致膝关节腔内的滑液分泌不足，滑膜襞增生所致，建议：今晚不要锻炼了，适度锻炼，休息几天。锻炼之前做准备活动！
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