健养李医师|防止脂肪堆积，女性常吃些瘦身食物，瘦身效果加倍，分解脂肪
【健养李医师|防止脂肪堆积，女性常吃些瘦身食物，瘦身效果加倍，分解脂肪】经常吃的比较油腻 ， 又久坐不运动 ， 肚子赘肉最容易堆积了 ， 而且最顽固 ， 很难减掉 。 想要成功的瘦下去 ， 平时除了运动 ， 还要吃一些瘦身的食物 ， 让你的瘦身效果加倍 ， 早日收获好身材 。
燕麦是很多家庭家里都会备用的一种食物 ， 因为很多老年人牙齿和消化能力不好 ， 可以经常用燕麦熬粥给他们喝 。 燕麦里面富含大量的植物粗纤维、蛋白酶以及多种对身体有益的营养元素 ， 经常吃燕麦可以起到很好的养胃和健脾作用 ， 对身体有很高的养生价值和食疗价值 。 我们平时可以将香蕉和燕麦搭配食用 ， 可以让我们的睡眠质量变得越来越好 ， 同时还可以将大肚子上的赘肉减掉 ， 具有很好的减肥瘦身效果 ， 让皮肤也变得更加水嫩光泽 。
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芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜 ， 能促进肠道蠕动 ， 同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质 ， 帮助减少脂肪和胆固醇的吸收 ， 从而达到减肥的效果 。
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山楂
相信减肥的女士应该尝试过山楂减肥法吧 ， 这种方法确实能有效的帮助你掉肉 ， 山楂中含有纤维素和酸性物质能有效的促进肠胃蠕动 ， 改善肠道功能不好的状况 ， 并且山楂还具有扩张血管的作用 ， 还能有效的促进胆固醇的分解 。
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荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱以及维生素C 。 荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱 ， 可以分解体内的脂肪 ， 并且强劲排出体外 。 荷叶碱会强势的密布人体肠壁上 ， 形成一层脂肪隔离膜 ， 可以阻止脂肪吸收 ， 防止脂肪堆积 ， 没事就来点荷叶 ， 体重悄悄从三位数降到两位数 。
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