养生是一种态度|但是这些人不适宜多吃，快看看都是哪些人！，很多人都喜欢吃腰果
腰果因其坚果呈肾形而得名 ， 腰果果实成熟时香飘四溢 ， 甘甜如蜜 ， 清脆可口 ， 为世界著名的四大干果之一 。
腰果是一种营养丰富 ， 味道香甜的干果 ， 即可当零食食用 ， 又可制成美味佳肴 。
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1、腰果的营养价值
①腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用 ， 对保护血管、防治心血管疾病大有益处;
②含有丰富的油脂 ， 可以润肠通便 ， 润肤美容 ， 延缓衰老;
③经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲 ， 使体重增加 。
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2、食用效果
腰果性味甘、平 ， 有降压、益颜、延年益寿、利尿降温之功效 。
3、适用人群
一般人群均可使用
①腰果含油脂丰富,故不适合胆功能严重不良者、肠炎腹泻患者和痰多患者食用;
【养生是一种态度|但是这些人不适宜多吃，快看看都是哪些人！，很多人都喜欢吃腰果】②腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,虽不易使人发胖,但仍不宜食用过多,尤肥胖的人更要慎用;
③腰果含有多种过敏原 ， 对于过敏体质的人来说 ， 可能会造成一定的过敏反应 。 
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