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微雅丽育儿经|生孩子不会遇“难题”，产程快少受罪，五条经验可为自然顺产加分( 二 )


4、关注胎位 ， 若有异常及时矫正
孕中后期 ， 孕妈就要加强对胎位的关注 ， 正常情况下 ， 在怀孕七八个月左右 ， 胎儿会转换位置 ， 胎头朝下 ， 如果胎位还没有转换过来时 ， 孕妈要按照医生要求来矫正 。
在怀孕30周之前 ， 由于胎儿体型相对较小 ， 子宫内可供胎儿活动的余地大 ， 加上充足的羊水 ， 孕妈不需要过多干预 ， 胎儿也会自行纠正过来 ， 变成头朝下的位置 。
但是 ， 在怀孕30～34周还是胎位不正时 ， 如果需要矫正胎位 ， 不能自己干预 ， 要在医生的指导下进行 ， 一般多采用胸膝卧位法矫正胎位 。
微雅丽育儿经|生孩子不会遇“难题”，产程快少受罪，五条经验可为自然顺产加分
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5、做好分娩前的准备：物质准备和心理准备
离预产期还有一个多月时 ， 孕妈就需要把待产包提前准备好了 ， 包括妈妈的衣服、生活用品等 ， 以及宝宝的衣服、包被、尿不湿、生活用品等 。
另外 ， 在预产期前两周 ， 孕妈在饮食方面 ， 摄入营养丰富、容易消化、含有优质蛋白的食物 ， 例如牛奶、鸡蛋等 ， 加上规律作息 ， 养精蓄锐为分娩储备充足的体力 。
除了物质上的准备 ， 孕妈也要做好心理准备 ， 尤其是保持情绪稳定 ， 不要在宫缩时大喊大叫 ， 更不要临阵逃脱 ， 害怕自己生不出来 。 一般来说 ， 只要产力、产道、胎位、胎儿大小的条件都适合顺产 ， 剩下的就是孕妈的心态了 。
总之 ， 生孩子开宫口时确实很疼 ， 但是大喊大叫并不会减轻疼痛 ， 反而还会导致产程延长 ， 甚至出现产程停滞 。
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最后 ， 对于产妇来说 ， 想顺利分娩也不是一蹴而就的事情 ， 更不是一厢情愿 ， 而是需要前期做好各项铺垫工作 ， 顺产才会顺理成章 。


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