雕刻美食|也不要吃这5种垃圾零食，暗藏大患，再怎么爱吃
再怎么爱吃 ， 也不要吃这5种"垃圾"零食 ， 暗藏大患！
不知道大家在业余生活中 ， 爱不爱吃零食 。 比如在看长达四十多分钟一集的电视剧时 ， 手边会不会放着一些牛肉干 ， 瓜子花生之类的小食品？确实 ， 对于很多保持健康的人来说 ， 这些零食简直就是他们追求健康的绊脚石 ， 可是 ， 中国人的嘴 ， 中国人的胃 ， 还是相当喜欢这些没有营养但是味道极好的零食的 。 不过 ， 今天要说的这5种零食 ， 简直就是零食界的"耻辱" ， 不论多爱吃 ， 也一定不能经常吃 ， 不然对健康的影响太大了 ， 时间长了 ， 很容易变成大患 。
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方便面
基本上所有的方便面为了方便和保存时间长 ， 一般都会油炸 ， 而且油炸过后的面饼油和盐的含量相当高 ， 还有方便面里的调味剂 ， 简直是致癌的罪魁祸首 ， 总的来说 ， 方便面虽然方便 ， 而且可以给我们提供高热量 ， 但是并没有任何营养成分 ， 尽量别吃 。
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果干
各类果干简直是追剧必备 ， 甜丝丝的味道 ， 让人吃一块就停不下来了 ， 不过可能大家并不知道 ， 果干类的零食添加了大量的亚硝酸盐 ， 防腐剂 ， 香精等等人工化学物质 ， 再加上高温的长时间的烘干 ， 水果本身的营养成分已经基本上都被破坏了 ， 长时间食用 ， 会造成身体内酸碱失衡 。
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果冻
【雕刻美食|也不要吃这5种垃圾零食，暗藏大患，再怎么爱吃】果冻基本上没有人不爱吃吧 ， 大人小孩都是一口一个 ， 滑溜溜的口感十分讨巧 ， 尤其是在夏天 ， 把果冻放在冰箱里冻成块 ， 凉丝丝的超级解暑 。 但是果冻本身就是大量人工添加剂的归宿 ， 少吃两个还可以 ， 吃多了 ， 只会在更大程度上消耗我们的身体 。
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汉堡
小时候我们总是听大人说不能多吃汉堡 ， 汉堡是"垃圾"食品 ， 可是 ， 明明是面包、鸡肉和蔬菜 ， 大不了就是多加点酱 ， 能有什么大问题？其实 ， 最终的源头就是那块汉堡中间的炸鸡 ， 炸鸡这种加工的肉类食品 ， 所含的热量和油脂极高 ， 很容易造成肥胖 ， 最终导致冠心病高血脂之类的难治病症 。 而且外面卖的炸鸡 ， 因为添加了防腐剂 ， 增色剂等 ， 会给我们的肝脏造成巨大的负担 ， 尤其是小孩子 ， 更不能多吃 。
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饼干
除了全麦饼干和低温烘烤的饼干之外 ， 其余的饼干基本上都是热量高 ， 营养价值低 ， 别看它不起眼 ， 内藏的脂肪含量可谓是高的惊人 ， 很多女孩不知不觉中就囤积了大量的肥肉 ， 幕后黑手就是饼干！
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今天的分享就到这里了 ， 如果大家有什么好的建议 ， 可以留言告诉我们哦！
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