夜晚饮用茶类饮料会影响睡眠吗
因为有咖啡因。咖啡因会刺激大脑神经使大脑保持活跃。睡眠是让大脑平静下来。自然影响睡眠了
■网友的回复
如果平时不喝茶的肯定会影响，因为茶叶里的咖啡因成分有兴奋提神的作用，如果平时就有喝茶的，习惯成自然，那就安全不会影响。
■网友的回复
喝多了就没太大作用了，如果长时间不喝，或从来不喝，或睡眠质量本身就差的，作用会很大。
■网友的回复
这个也是要分人分茶的?像绿茶乌龙茶这一类提神效果就会好一点，全发酵的红茶和后发酵的黑茶是不会影响睡眠的?因为有提神作用的主要是咖啡因，不同茶类中的存在状态是不一样的
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