心里食堂12条你不可不知的学习方法（建议收藏）
想要改变孩子 ， 必须先改变你自己
3分钟掌握 ， 即时高效的家庭教育技巧
抛弃愧疚 ， 相信一切从现在开始会变得更好！
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从什么时候开始 ， 辅导孩子学习感觉力不从心了
从什么时候开始 ， 心里暗暗叫苦“这孩子这么笨 ， 像谁了呢”
从什么时候开始 ， 开始羡慕别人家的孩子“咋就成绩那么好 ， 学习起来不费劲呢”
从什么时候开始 ， 你批评孩子不爱学习 ， 他跟你顶嘴“你行你上啊”
辅导孩子学习 ， 你行吗？你敢上吗？
怎样学习更有效 ， 有哪些好的学习方法 ， 你懂吗？
指望学校、期盼老师？
不如你自己懂 。
教给孩子学校老师不教的学习方法 ，
帮助孩子提高学习效率 ，
从专业上、从精神上震慑你的娃 ，
你的家庭地位绝对提高多个层级 。
很多人都有一个学习误区：认为学习时间越多越好 ， 但是同样的学习时间、同样的努力 ， 人与人之间学习效果却有很大差异 ， 这是因为学习不在时间、而在于效率 。
这里根据神经科学专家和心理学家普遍认可的研究 ， 为你整理了一些学习方面的小技巧：
1.间隔重复
记忆是学习的重要工作系统 ， 记忆和遗忘是一对冤家 ， 根据艾宾浩斯的遗忘曲线 ， 人的遗忘进程是不均衡的 ， 在识记的最初遗忘很快 ， 以后逐渐缓慢 ， 到了相当的时间 ， 几乎就不再遗忘了 ， 也就遗忘的过程是“先快后慢” 。
所以 ， 学习到的知识需要通过不断的间隔重复来保持住 ， 一般记住后 ， 在5分钟后重复一遍 ， 20分钟后再重复一遍 ， 1小时后 ， 9小时后 ， 1天后 ， 2天后 ， 5天后 ， 8天后 ， 14天后就会记得很牢 。
2.睡个好觉、做个美梦
睡觉也是学习方法？
是的 ， 睡得好对学习帮助非常大 。
睡觉和做梦对处理及储存新的信息十分关键 ， 哈佛大学一项研究发现：一夜好梦的学生比睡眠不好又早起学习的学生 ， 会多记住35%的内容 。
同时 ， 认知神经学家研究发现 ， 大脑中负责学习和记忆的神经元 ， 主要在夜晚睡觉休息的时候生成 。
因此 ， 不要跟别人家的孩子比拼熬夜学习：
“你看隔壁小学霸 ， 每天晚上不学到12点不睡觉 ， 再看看你 ， 10点就去见周公了”
睡梦里 ， 你娃已经多记了35%了 。
3.三分读 ， 七分背
在记忆背诵知识点时 ， 不要一上来就摇头晃脑盲目地看一句背一句 ， 先花点时间通读几遍内容 ， 增强对知识点的理解 ， 再来记忆 。
如果用一个小时来背诵 ， 先拿出20分钟来阅读内容 ， 花40分钟来背诵 ， 这样的比例可以带来最大化的效益 。
4.立即自我测试
学完一个部分的内容 ， 马上进行自我测试 ， 快速回忆并写出刚才记忆的内容 ， 这样可以将记忆增加30% ， 不要等到第二天老师考试再去回忆复述 。
5.找到适合自己的学习风格
每个孩子的学习风格不同 ， 有喜欢安安静静读书的孩子 ， 也有的是视觉型 ， 靠写写画画思维导图来学习；有的孩子喜欢听音频、看视频来学习；也有的孩子跟小伙伴一起学习、通过给别人讲解来强化自身的知识；甚至还有孩子喜欢边吃核桃边读书 ， 每个人都不同 。
【心里食堂12条你不可不知的学习方法（建议收藏）】正襟危坐、埋头苦读的传统学习模式并不能适合所有人 ， 所以 ， 帮助你的孩子找到最适合他的学习风格 ， 尊重他的习惯 ， 按他喜欢和擅长的方式来 ， 说不定更有效 。
6.培养专注力
帮助孩子提升专注力 ， 下围棋、舒尔特方格都是方便又有趣的方法 。
尤其注意 ， 人都有逃避困难、喜欢简单的倾向 ， 如果你的孩子拖拖拉拉不去做困难的数学题 ， 而是转而做简单的语文题 ， 那请你一定不要打击他 ， 看破不说破 。
这时把他从语文题中臭骂一顿 ， 拎着耳朵让他赶紧做困难的数学题毫无意义 ， 反而利用这个时机 ， 顺势培养他在做简单的语文作业时全神贯注的习惯 ， 也是加分项 。
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