宽阔的野地成分中暗藏秘密，这四类人万万别碰，夏季热卖的功能饮料
随着夏季的到来 ， 天气逐渐炎热起来 ， 喝着冰饮料 ， 大口吃西瓜又成为了一种享受 ， 饮料市场也将迎来消费旺季 。 随着生活水平的提高和消费观念的改变 ， 人们对功能饮料的需求还在不断加大 。 关于功能饮料 ， 不管是纸媒还是电视广告 ， 对功能饮料进行了铺天盖地的宣传 。 真有那么神奇的效果吗？我们是不是需要补充功能饮料？
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【宽阔的野地成分中暗藏秘密，这四类人万万别碰，夏季热卖的功能饮料】究竟什么是“功能性饮料”？
说到“功能性饮料” ， 人们的第一反应就是“红牛” ， 在中国的发展已有20余年 。 前段时间东鹏特饮向证监会递交IPO招股申请书 ， 即将登陆A股的消息 ， 更是在夏季到来前引爆功能性饮料市场 。 据了解 ， 按照目前市场上的分类 ， 功能性饮料主要包括“运动饮料”和“能量饮料”两种 。
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运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的 ， 可以有针对性地补充运动时丢失的营养 ， 起到保持、提高运动能力 ， 加速运动后疲劳消除的作用 。 我们比较熟悉的“脉动”、健力宝等饮料都属于运动饮料 。 能量饮料指的是成分除了水、碳水化合物、维生素、矿物质等一般营养素之外 ， 还添加了咖啡因、牛磺酸、氨基酸、葡萄糖醛酸内脂等特殊物质的饮料 。 比如说 ， 现在市面上能见到的能量饮料魔爪、够燃、黑卡等等 。
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功能饮料成分表里的秘密
困了累了 ， 喝一罐的功能性饮料 ， 常常能给疲惫中的人们带来活力 ， 这与功能性饮料的成分表有着千丝万缕的联系 。 常见的功能性饮料中一般都会含有糖（甜味剂）、咖啡因、牛磺酸、B族维生素、某些植物性成分(如瓜拉那) 。 牛磺酸（牛磺酸是一种调节性基本氨基酸 ， 不少人认为牛磺酸这类氨基酸是功能饮料的有效成分 ， 能够提高运动员的表现及保护心脏和神经 。 由于人体自身能够合成牛磺酸 ， 所以在安全性上 ， 牛磺酸被公认为属于不影响人体健康的物质 。 但是在功效上 ， 牛磺酸却并没有得到太多认可 ， 不管是对于改善认知 ， 提升免疫能力 ， 还有改善运动疲劳等作用都没能得到很好的肯定 ， 被认为因果关系并不充分 。 ）糖（糖是功能性饮料中最容易被忽视的成分 。 如果不加节制的大量摄入功能性饮料 ， 那么糖分跟热量摄入增加都会带来问题 。 ）咖啡因（咖啡因的多与少 ， 其实是因人而异的 ， 与年龄 ， 体重 ， 心血管跟心脏的健康程度 ， 咖啡因的耐受程度 ， 当天的精神跟体力状况都会有所关系 ， 尤其是当能量饮料混合着酒精一起摄入的时候 ， 能量饮料中咖啡因的过度兴奋作用可降低机体判断力和神经认知的功能 ， 导致饮酒过度 ， 甚至发生更加危险的行为 ， 风险性会更高 。 ）
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从上面可以看出功能饮料对人体健康虽有一定作用 ， 但记住了：饮用适度 ， 切忌贪杯！最后特别提醒：功能性饮料并非适合所有人饮用 ， 对于孕妇（包括备孕期） ， 儿童和青少年 ， 还有存在一定心血管跟心脏问题的人士 ， 应该慎用功能性饮料 。
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