音乐是自己多吃四种食物，缓解痛经，美白润肤，早吃早受益，女性不想变老
女性不想变老 ， 多吃四种食物 ， 缓解痛经 ， 美白润肤 ， 早吃早受益
魔芋
文章图片
相信多数人都知道魔芋是减肥的佳品 ， 因为魔芋具有一定的饱腹感 ， 可以减少高热量食物的摄入 ， 而且其中含有丰富的食物纤维 ， 有利于促进肠胃蠕动 ， 加速毒素 ， 垃圾的排出 ， 起到燃脂排毒的效果 ， 有助于更好的减肥瘦身 ， 让你悄悄瘦成小蛮腰 。
河蟹
文章图片
【音乐是自己多吃四种食物，缓解痛经，美白润肤，早吃早受益，女性不想变老】河蟹中含有丰富微量元素磷和锌以及多种氨基酸 ， 这些营养都能促进脑细胞再生 ， 而且能营养脑神经 ， 它们能促进智力发育 ， 提高记忆力 ， 经常使用能让人类大脑功能明显提高 。
枸杞叶
文章图片
枸杞叶中主要含甜菜碱、胡萝卜素、抗坏血酸、维生素B、维生素C等多种人体必需的微量元素 ， 营养丰富 。 枸杞叶可以与鸡蛋同煮 ， 先烧开水 ， 放鸡蛋滚一下 ， 然后再放枸杞叶 ， 加入盐 ， 花生油 。 简单快捷就搞定一个菜汤 。
胡萝卜
文章图片
胡萝卜富含的维生素A、C、E、及β胡萝卜素、茄红素 ， 都是相当良好的抗氧化剂 ， 也就是多吃胡萝卜 ， 就可以省下不少买抗氧化维他命的钱了 。 再加上红萝卜原本就拥有的维生素A ， 能让皮肤水嫩漂亮、防止肌肤干裂 。
推荐阅读
- 医患故事会TB|这5种水果多吃点，健脾益胃，度过苦夏很舒坦，现在开始到三伏
- 美食杰官方|女人平时不要亏待自己，有钱没钱，一周吃一次最好！，这个不便宜
- 妙连健康课堂|多吃洋葱可以预防感冒吗？如何应对辛辣的气味
- 开开筱观世界|能清热解毒，健康养生，早知早受益，多吃以下几种野菜
- 『土豆』“32岁，年薪60万，胃癌晚期”：是我亲手把自己送上了绝路
- 『鸡蛋』肺部细菌“天敌”的被发现，常吃排毒清肺，咳嗽痰多的人要多吃
- 说美食的小飞|配此一起炒，不仅更鲜香，润肠道，多吃还美容，女人最爱的下饭菜
- 郑妈妈的美食日记|营养丰富，预防感冒少生病，多吃增强免疫力，多给孩子吃的营养菜
- 咪咪侃养生|豆腐给我们带来了哪些功效呢？，俗话说的好“多吃豆腐少吃肉”
- 饭趣食堂TB|多吃这菜，1块钱一把，铁是猪肝9倍，做成面食爽滑又筋道，夏天