一个人睡觉总感觉有鬼怪在，是啥心理
跟题主同样的感觉，从能记事儿的时候就开始这样了。这种情况好像是睡眠障碍，是人因为缺乏安全感，总在提防，精神高度紧张。我觉得我潜意识里非常关注黑暗中的风吹草动，即使快要睡着了，一点点声音我也要在大脑中飞速的想出它是怎么来的，这使我错失了很多原本可以睡着的时机。缺乏安全感好像比较难自我调节，也可能是因为缺乏安全感的原因很多吧。像我可能就是因为幼年爸妈感情很不好，经常吵架打架，事后会对我说我是他们的绊脚石，要是没有我会怎样怎样幸福生活等等。他们对我不算严苛，但是极度毒舌，总是用让人非常难堪的方式说我这里不好那里不好。以至于小时候我总怕被他们丢掉，后来渐渐变的非常缺乏安全感和自信心。这种原因大概是很难自愈的吧。我一般会把身体弄的极度疲倦，比如暴走、跑步、健身、早起等等，以至于我一挨着床马上就有倦意，这样的情况下我没有时间胡思乱想，就睡着了。我认为把握时机很重要，如果躺着躺着某一刻你突然觉得有些困意，赶快放下手机，闭上眼睛，克制自己什么也不要乱想，睡着的成功率会很高。其实最难过的是…这种情况是一种心理问题，但是我的家人完全不能理解，他们认为20多岁了睡觉还会害怕是件特别丢人的事，需要锻炼…也不会对我的情况给予尊重，在我感到困意的时候不停的打扰我…有听过有人通过看心理医生解决了这种问题…家人是不会支持我的，想找个时间偷偷去吧，题主也可以试试，这不是丢人，心理问题而已。
■网友的回复
我也是。我每天睡觉都是捂着被子，盖着头。。然后尽情想象鬼神画面。我知道原因，是10来岁的时候看了一部恐怖片，此生看的唯一一部。然后害怕到现在。目前好点。。。因为结婚了。。。。
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