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梅姨养生@常吃有“3大好处”，不知道的真可惜，几块钱一斤的甜菜

有些食物听到名字的时候就容易让人产生误解 ， 比如“甜菜” ， 这个名字大家一听可能就会觉得它富含糖分 ， 吃了之后会导致体内的血糖升高 ， 但是其实恰恰相反 ， 甜菜根不但不会导致血糖升高 ， 甚至还有降低血压的功效 ， 对血管健康大有帮助 。
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有营养学家做了相关方面的试验 ， 将面包分为两部分 ， 一部分加入甜菜根 ， 一部分没有加甜菜根 ， 有两组人吃了这两种不同的面包 ， 大概3小时之后 ， 那一组吃了添加了甜菜根的面包的人 ， 舒张压降低了7毫米汞柱 ， 由此可见 ， 甜菜根对能降低血液对血管的压力 ， 对人体健康是非常有帮助的 。
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而甜菜根中膳食硝酸盐的含量非常高 ， 如果人体摄入一定量的甜菜根 ， 人体的血管壁就会有一氧化氮形成 ， 血管就会更放松更松弛 ， 血液的流动循环性能就更好 ， 血压就会下降 ， 对心血管健康大有好处 。
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心脏病出现的一个重要原因就是长期血压比较高 ， 平时如果吃一些甜菜根的话 ， 就能有降低血压的功效 ， 因此心脏健康也就更有保障了 。 除此之外 ， 菠菜、莴苣等也有降低血压保护心脏的效果 ， 大家不妨多吃一些 。
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【梅姨养生@常吃有“3大好处”，不知道的真可惜，几块钱一斤的甜菜】好了 ， 今天的内容就先给大家分享到这里 ， 大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言 ， 谢谢大家！


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